ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ

ΑΝΕΜΕΛΕΣ  ΜΠΟΥΚΛΕΣ  :

Είναι πολύ εύκολο χτένισμα και ενδείκνυται για όσες θέλουν να δώσουν ελαφρύ όγκο στα ίσια, μακριά μαλλιά.
Όσο τα μαλλιά είναι ακόμη βρεγμένα, απλώνετε αρκετό αφρό.
Τα ισιώνετε πολύ καλά με το πιστολάκι κατευθύνοντάς τα όλα προς τα πίσω.
Στη συνέχεια, χωρίζετε τα μαλλιά στο κάτω μέρος σε τούφες.
Χρησιμοποιώντας το ηλεκτρικό ψαλίδι ( πρέσα για ίσιωμα) δημιουργείτε κυματιστές μπούκλες, αφήνοντας ίσια τα μαλλιά στις άκρες.
Ολοκληρώνετε ψεκάζοντας τα μαλλιά με τι ειδικά σπρέι κοντίσιονερ για λάμψη.





RUSSIAN  STYLE  :

Απαραίτητη προυπόθεση για αυτό το χτένισμα είναι να έχετε μακριά μαλλιά.
Απλώνετε κερί σε μικρή ποσότητα και ισιώνετε πολύ καλά τα μαλλιά.
Απλώνετε τζελ και χτενίζετε τα μαλλιά προς τα πίσω.
Τα πιάνετε σε αλογοουρά στη βάση του κεφαλιού με ένα διάφανο λαστιχάκι.
Παίρνετε μια μικρή τούφα από την άκρη της αλογοουράς, τη στρίβετε γύρω-γύρω για να καλύψετε το λαστιχάκι και στερεώνετε με τσιμπιδάκι.
Στη συνέχεια, κρεπάρετε το πάνω μέρος της αλογοουράς και τη στερεώνετε σε σινιόν με τσιμπιδάκια στη βάση του κεφαλιού.
Χωρίζετε τα υπόλοιπα μαλλιά σε δύο μέρη και φτιάχνετε δύο ομοιόμορφες πλεξούδες μία από την αριστερή πλευρά και μία από τη δεξιά.
Τις στερεώνετε με φουρκέτες δημιουργώντας ένα κομψό στεφάνι στο πίσω μέρος του κεφαλιού.




ΚΟΜΨΗ  ΑΛΟΓΟΟΥΡΑ  :

Τοποθετείτε μικρή ποσότητα από κερί στις άκρες των μαλλιών και τα ισιώνετε πολύ καλά.
Τα τραβάτε όσο πιο σφιχτά μπορείτε προς τα πίσω.
Εναλλακτικά, άν θέλετε χαμηλή φράντζα, κάνετε χωρίστρα στη μία πλευρά.
Ξεκινώντας από την κορυφή του κεφαλιού, αρχίζετε να τα τυλίγετε στρίβοντας τα προς τα μέσα και καταλήγετε χαμηλά στον αυχένα έτσι ώστε να έχουν την εικόνα μιας κλασικής μπανάνας.
Παίρνετε μια μικρή τούφα από την άκρη της αλογοουράς, όπως έχει δημιουργηθεί, και την τυλίγετε γύρω στα μαλλιά.
Τοποθετείτε μικρή ποσότητα κεριού για να τονίσετε τις λεπτομέρειες του χτενίσματος και να δώσετε λάμψη στα μαλλιά.





SIXTIES  :

Απλώνετε αφρό, όσο ένα μικρό λεμόνι, σε βρεγμένα και καλά σκουπισμένα μαλλιά. Τα στεγνώνετε και φορμάρετε πρόχειρα με το πιστολάκι.
Χωρίζετε τη φράντζα.
Ψεκάζετε με αρκετή λακ και κρεπάρετε πολύ καλά τα μαλλιά στην κορυφή του κεφαλιού.
Μαζεύετε τα πλαινά και τα πίσω μαλλιά και τα χτενίζετε σε στύλ μπανάνα, την οποία στερεώνετε με τσιμπιδάκια ή φουρκέτες.
Ολοκληρώνετε το χτένισμα κρεπάροντας πάλι τα μαλλιά στην κορυφή του κεφαλιού, δίνοντας πλούσιο όγκο.
Ψεκάζετε ξανά τα μαλλιά με λακ για να παραμείνει το χτένισμα άψογο όλο το βράδυ.
Ο βελούδινος φιόγκος στο σημείο που ενώνεται η κορυφή με τον κότσο μπανάνα χαρίζει μια ρομαντική νότα στο χτένισμα.


ΚΑΛΗ  ΕΠΙΤΥΧΙΑ !!!!



ΦΥΣΙΚΗ  ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ  ΓΙΑ  ΤΑ  ΗΛΙΑΚΑ  ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ:



Στο μπλέντερ βάζουμε :
1 ντομάτα
1/2 αγγούρι
2 φράουλες
1/2 κεσεδάκι γιαούρτι πλήρες
1/2 φλιτζάνι χαμομήλι
3 κ.σ. αγνό παρθένο  ελαιόλαδο
1 κ.σ. μέλι
Χτυπάμε καλά τα υλικά και αν το μείγμα είναι αραιό προσθέτουμε λίγο νεσεστέ για να δέσει.
Απλώνουμε στο ερεθισμένο δέρμα και αφήνουμε για 30 λεπτά. Ξεβγάζουμε. Επαναλαμβάνουμε και δεύτερη φορά ,μέσα στην ημέρα. Διατηρείται 2-3 ημέρες στο ψυγείο. Ανακουφίζει άμεσα από τον κάυσο και το κοκκίνισμα, ενώ συγχρόνως προλαμβάνει το ξεφλούδισμα.




ΦΡΟΝΤΙΔΑ  ΓΙΑ  ΣΚΛΗΡΕΣ  ΦΤΕΡΝΕΣ :

Ξεκινάμε με ένα ζεστό ποδόλουτρο, όπου έχουμε προσθέσει 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο τσαγιόδεντρου (tea tree) και 3 σταγ. αιθέριο έλαιο λεβάντας.
Μετά από 10-12 λεπτά τρίβουμε τα πέλματα με αλαφρόπετρα, επιμένοντας στα σκληρά μέρη.
Ξεπλένουμε και σκουπίζουμε καλά τα πόδια. Σε ένα  κουτάλι της σούπας ελαιόλαδο προσθέτουμε 3 σταγ. αιθέριο έλαιο χαμομηλιού. Κάνουμε απαλό μασάζ στις φτέρνες μέχρι να απορροφηθεί καλά το λαδάκι. Καλύτερα να γίνεται πριν από το βραδινό ύπνο, για να δράσει πιο αποτελεσματικά.



ΕΝΥΔΑΤΙΚΗ  ΜΑΣΚΑ  ΜΑΛΛΙΩΝ : 

Θα χρειαστείτε :
1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο
2 αβγά χτυπημένα
1/2 φλιτζάνι μπίρα
1 κ.σ. μέλι

Χτυπάμε  όλα τα υλικά και απλώνουμε το μείγμα στα μαλλιά. Αφήνουμε για 30-35 λεπτά και λουζόμαστε όπως συνήθως. Η μάσκα αυτή θρέφει και ενυδατώνει τα μαλλιά και λόγω της μπίρας εμποδίζει το φριζάρισμα. Ιδανική για το καλοκαίρι, που τα μαλλιά φθείρονται εξαιτίας της πολύωρης παραμονής στον ήλιο.



















ΣΥΝΤΑΓΕΣ    ΟΜΟΡΦΙΑΣ    ΤΗΣ      ΓΙΑΓΙΑΣ   :


Πρόσωπο (για όλους τους τύπους)

EXPRESS ΝτεµακιγιαζΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 1 κουταλάκι αμυγδαλέλαιο

ΟΔΗΓΙΕΣ Για να πάρει τη θερμοκρασία του σώματος και να δράσει καλύτερα, ρίξτε το αμυγδαλέλαιο στις παλάμες σας και τρίψτε τις μεταξύ τους. Έπειτα, απλώστε το στο πρόσωπο, με φορά από το κέντρο προς το περίγραμμα. Επιμείνετε στις περιοχές που έχετε μακιγιαριστεί, κάνοντας απαλές, κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια, αφαιρέστε την περιττή ποσότητα του ελαίου με ένα βαμβάκι εμποτισμένο με ανθόνερο (Προσοχή: Για να επωφεληθείτε περισσότερο από τις απαλυντικές ιδιότητες του αμυγδαλέλαιου, μην το αφαιρέσετε εντελώς από το δέρμα.)

Info Tο αμυγδαλέλαιο απολεπίζει ήπια, ενυδατώνει και είναι πλούσιο σε βιταμίνες. Eπίσης, αν δεν έχετε αμυγδαλέλαιο, μπορείτε κάλλιστα να χρησιμοποιήσετε έλαιο αργάν ή ελαιόλαδο. Θα έχετε παρόμοια αποτελέσματα.

Ενυδατική µάσκα 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 1/2 αγγούρι
• 1/2 κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό (με κανονικά λιπαρά)

ΟΔΗΓΙΕΣ Καθαρίστε το αγγούρι και βάλτε το στο μπλέντερ. Έπειτα, αναμείξτε το με το γιαούρτι. Μαζέψτε τα μαλλιά σας και απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο. Αφήστε τη μάσκα να δράσει περίπου 10΄ και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Info Το γαλακτικό οξύ που έχει το γιαούρτι διώχνει με ήπιο τρόπο τα νεκρά κύτταρα και ενυδατώνει εξαιρετικά. Το αγγούρι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β και C και σε μέταλλα όπως το μαγνήσιο, το κάλιο, το μαγγάνιο και το πυρίτιο, που βοηθούν την επιδερμίδα να διατηρεί την υγρασία της.

Για τα ξηρά, σκασµένα χείλη 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 1 κουταλάκι γιαούρτι
• 10 σταγόνες λεμονιού

ΟΔΗΓΙΕΣ Αναμείξτε τα υλικά και απλώστε το μείγμα στα χείλη περίπου μισή ώρα. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό. 

Ιnfo Το λεμόνι είναι πλούσιο σε οξέα που επιταχύνουν την απολέπιση, καθώς και σε κιτρικό οξύ, που διεγείρει το κολλαγόνο και αποκαθιστά την υγεία των κυττάρων. Κατά των µαύρων κύκλων και της κούρασης 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 1/2 πατάτα

ΟΔΗΓΙΕΣ Αφού την καθαρίσετε, πολτοποιήστε τη στο μπλέντερ και μοιράστε το μείγμα σε 2 κομμάτια γάζας. Τυλίξτε τα καλά, ώστε να γίνουν σαν κομπρέσες, και έπειτα τοποθετήστε τα στα μάτια για περίπου 20΄. Στη συνέχεια, μην ξεπλύνετε με νερό, απλώς σκουπιστείτε με μια απαλή, βαμβακερή πετσέτα. (Προσοχή: Μην αφήσετε τον χυμό της πατάτας να έρθει σε επαφή με τα μάτια.) 

Info Η πατάτα έχει λευκαντική δράση χάρη στο ένζυμο κοτεχολάση. Συσφιγκτική-αντιγηραντική µάσκα 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 1 ασπράδι αυγού
• 1 κουταλιά ελαιόλαδο

ΟΔΗΓΙΕΣ Ανακατέψτε τα συστατικά και απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο για 10΄, ώσπου να στεγνώσει. Έπειτα, ξεπλύνετε με ζεστό νερό. 

Info Το ασπράδι του αυγού είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, λεσετίνη, ιχνοστοιχεία και λευκώματα και παράλληλα τονώνει και συσφίγγει το δέρμα. Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά στοιχεία και λιπίδια, που καταπολεμούν τα σημάδια του χρόνου και μαλακώνουν την επιδερμίδα.

Για τις ξηρές επιδερμίδες: Μάσκα θρέψης 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 1 αβοκάντο πολτοποιημένο στο μπλέντερ
• 1/2 λεμόνι (τον χυμό του)
• 2 κουταλιές θυμαρίσιο μέλι
• Ανθόνερο

ΟΔΗΓΙΕΣ Προσθέστε τον χυμό λεμονιού στο μέλι, ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν καλά τα υλικά και αναμείξτε τα με το πολτοποιημένο αβοκάντο. Στη συνέχεια, απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο και αφήστε το 20΄. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και περάστε το πρόσωπό σας με ένα βαμβάκι με ανθόνερο. 

Info To θυμαρίσιο μέλι ρυθμίζει τα επίπεδα υγρασίας του δέρματος και βελτιώνει την ελαστικότητά του. Το αβοκάντο, πλούσιο σε βιταμίνες A, B, C και E, ενυδατώνει και αναδομεί. Για τις μεικτές/λιπαρές επιδερμίδες: Μάσκα για τα µαύρα στίγµατα 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 1/2 ανανά

ΟΔΗΓΙΕΣ Καθαρίστε τον ανανά και πολτοποιήστε τον στο μπλέντερ. Έπειτα, στραγγίξτε τον και απλώστε τον στο πρόσωπο για μισή ώρα. Στο τέλος ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. 

Info Ο ανανάς είναι πλούσιος σε φυσικά ένζυμα, βιταμίνες, μέταλλα και ΑΗΑ, που απολεπίζουν ήπια και διώχνουν τα νεκρά κύτταρα. Μάσκα απολέπισης και λάµψης 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 1 φλιτζάνι του τσαγιού κόκκινα σταφύλια με κουκούτσια (κατά προτίμηση βιολογικά)
• 2 κουταλιές σκόνη αμύγδαλου

ΟΔΗΓΙΕΣ Αναμείξτε τα υλικά στο μπλέντερ και εφαρμόστε το μείγμα σε ελαφρώς νωπό δέρμα. Περιμένετε 15΄ και ξεπλύνετε με κρύο νερό. 

Info Το σταφύλι περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β5, Β6 και C και αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες, που διεγείρουν την παραγωγή του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Επίσης, έχει στυπτική δράση, ενώ οι κόκκοι από τα κουκούτσια του απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα. Αν δεν βρείτε σταφύλια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ρόδι. 


Σώµα (σφριγηλό και απαλό)

Για αποτρίχωση 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 1 φλιτζάνι κερί μέλισσας
• 1 ασπράδι αυγού
• 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο φασκόμηλου

ΟΔΗΓΙΕΣ Χτυπήστε το ασπράδι μέχρι να γίνει μαρέγκα και ζεστάνετε σε μπεν-μαρί το κερί μέλισσας μέχρι να μαλακώσει. Έπειτα, ανακατέψτε τα υλικά σας καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν. Τσεκάρετε τη θερμοκρασία του κεριού (να είναι ζεστό και όχι καυτό), και αρχίστε την αποτρίχωση.

Info Το κερί της μέλισσας και το φασκόμηλο είναι αντισηπτικά.

Για τόνωση 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 3 κουταλιές ψιλό θαλασσινό αλάτι
• 1 κουταλιά μηλόξιδο
• 2 κουταλιές χυμό λεμονιού
• 25 γρ. ελαιόλαδο

ΟΔΗΓΙΕΣ Μετά από ένα ζεστό ντους, απλώστε το ελαιόλαδο σε νωπό δέρμα. Έπειτα, ανακατέψτε το αλάτι, το μηλόξιδο και τον χυμό λεμονιού και απλώστε το στο σώμα σας κάνοντας μασάζ με φορά από κάτω προς τα πάνω, μέχρι το δέρμα να αποκτήσει μια ελαφρώς ροζ χροιά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό (χωρίς σαπούνι). 

Info Το μηλόξιδο μαλακώνει την επιδερμίδα και παράλληλα εξισορροπεί το pΗ της. Μπάνιο ανακούφισης 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 1/2 φλιτζάνι άοσμο shower gel (θα το βρείτε σε φαρμακεία και καταστήματα με βιολογικά καλλυντικά)
• 2½ κουταλιές γάλα σόγιας
• 150 γρ. τριμμένη μαύρη σοκολάτα με 70% κακάο

ΟΔΗΓΙΕΣ Ανακατέψτε όλα τα υλικά, γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό νερό και ρίξτε το μείγμα μέσα. Δημιουργήστε αφρό και μπείτε στην μπανιέρα. Χαλαρώστε διαβάζοντας ένα βιβλίο ή ακούγοντας την αγαπημένη σας μουσική. Όποτε αισθάνεστε ότι το νερό κρυώνει, προσθέτετε ζεστό. 

Info Το γάλα σόγιας έχει απαλυντικές ιδιότητες και ξεκουράζει τους μυς, ενώ η μαύρη σοκολάτα διεγείρει την κυτταρική ανανέωση και τονώνει. 


Πόδια (απαλά & ενυδατωμένα)

Για απολέπιση 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 3 κουταλιές χλιαρό μέλι
• 2 κουταλάκια μαύρη ζάχαρη
• 1 αυγό

ΟΔΗΓΙΕΣ Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τα υλικά. Έπειτα, αλείψτε με το μείγμα τα πόδια και τρίψτε τα, ξεκινώντας από το κουτεπιέ και επιμένοντας στις σκληρές περιοχές. Τέλος, ξεπλύνετε με ζεστό νερό και σκουπίστε με μια βαμβακερή πετσέτα. Για απαλότητα

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 2 κουταλιές μαλακό βούτυρο

ΟΔΗΓΙΕΣ Αφήστε το βούτυρο εκτός ψυγείου μέχρι να μαλακώσει. Το βράδυ, πριν κοιμηθείτε, αλείψτε τα πέλματα με αυτό και κάντε μασάζ, επιμένοντας στις ξηρές και τραχιές περιοχές. Στη συνέχεια, φορέστε βαμβακερά καλτσάκια, πέστε κάτω από τα σκεπάσματα και... όνειρα γλυκά. Το επόμενο πρωί τα πόδια σας θα είναι μαλακά σαν μωρού παιδιού.

Κατά της κούρασης 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 1 ποτήρι μηλόξιδο
• 1 γεμάτη χούφτα θαλασσινό αλάτι (χοντρό κατά προτίμηση)

ΟΔΗΓΙΕΣ Βάλτε τα πόδια σας σε μια λεκάνη και ρίξτε χλιαρό νερό μέχρι να φτάσει στους αστραγάλους. Προσθέστε το μηλόξιδο και το αλάτι και ξεκουραστείτε 5΄. 

Info Το αλάτι και το μηλόξιδο έχουν αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Έτσι, εκτός από ξεκούραση, προσφέρουν και λύση κατά της κακοσμίας των ποδιών. 


Χέρια (στην εντέλεια)

Για τα εύθραυστα νύχια 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 5 κουταλιές χλιαρό ελαιόλαδο

ΟΔΗΓΙΕΣ Η δύναμη και η υγεία των νυχιών πηγάζει από τα πετσάκια. Δώστε τους την απαραίτητη τροφή, που δεν είναι άλλη από το ελαιόλαδο. Ρίξτε το ελαιόλαδο σε ένα μπολ και βουτήξτε τις άκρες των δαχτύλων. Περιμένετε 10΄. Έπειτα, σκουπίστε τα και κάντε στην περιοχή γύρω από τα νύχια ελαφρύ μασάζ. Αφήστε την υπόλοιπη ποσότητα να απορροφηθεί χωρίς να πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι. Ιδανική στιγμή για να εφαρμόσετε τη συνταγή αυτή είναι λίγο πριν κοιμηθείτε. Για λαµπερά νύχια 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 1 λεμόνι (τον χυμό του)

ΟΔΗΓΙΕΣ Σε ένα μπολ, ρίξτε τον χυμό μαζί με ελάχιστο ζεστό νερό. Βάλτε μέσα στο μπολ τα δάχτυλά σας και αφήστε τα 5-10΄. Όταν τα βγάλετε, τα νύχια σας θα είναι καθαρά και λευκά, σαν να έχετε μόλις κάνει μανικιούρ. Μάσκα ενυδάτωσης και αναζωογόνησης 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 1 κουταλιά νιφάδες βρόμης
• 1 κουταλιά γιαούρτι
• 1 κουταλάκι αμυγδαλέλαιο
• 1 κουταλάκι χυμό λεμονιού
• 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο από λιβάνι
• Ένα ζευγάρι γάντια μιας χρήσης

ΟΔΗΓΙΕΣ Ανακατέψτε όλα τα υλικά μέχρι να γίνουν μια ομοιόμορφη μάσκα. Στη συνέχεια, απλώστε τη σε καθαρά και νωπά χέρια και βάλτε γάντια μιας χρήσης. Περιμένετε 20΄ και ξεβγάλτε με πολύ ζεστό νερό. Τα χέρια σας θα γίνουν εξαιρετικά απαλά και ξεκούραστα. 


Μαλλιά (για όλους τους τύπους)

Για φυσικό όγκο 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• Ιαματικό νερό
• 1 μπουκάλι με ψεκαστήρα

ΟΔΗΓΙΕΣ Όποτε νιώθετε ότι τα μαλλιά σας είναι άτονα, ψεκάζετε το ιαματικό νερό στις ρίζες των στεγνών μαλλιών σας και στεγνώνετε με το πιστολάκι και μια βούρτσα με αραιά δόντια, ανασηκώνοντας τις ρίζες. Η διαδικασία διαρκεί περίπου 5΄.

Για λάµψη 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 1/2 ποτήρι του νερού μηλόξιδο
• 2 ποτήρια νερό

ΟΔΗΓΙΕΣ Αναμείξτε το νερό με το μηλόξιδο. Μετά το λούσιμο, ξεβγάλτε τα μαλλιά σας με αυτήν τη λοσιόν. Σε περίπτωση που έχετε πιτυρίδα ή υπερβολική λιπαρότητα, κάντε το εξής: Ζεστάνετε τη λοσιόν και βρέξτε ομοιόμορφα τα μαλλιά. Έπειτα, τυλίξτε το κεφάλι σας με μια ζεστή πετσέτα και περιμένετε μία ώρα. Συνεχίστε με το λούσιμο. Επαναλαμβάνετε τη διαδικασία δύο φορές την εβδομάδα. Μάσκα για το φριζάρισµα 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 1 κρόκο αυγού
• 1/2 κουταλάκι ελαιόλαδο

ΟΔΗΓΙΕΣ Χτυπήστε έναν κρόκο αυγού μαζί με 3/4 της κούπας ζεστό νερό και προσθέστε το ελαιόλαδο. Ανακατέψτε μέχρι να ενωθούν τα υλικά. Απλώστε το μείγμα σε βρεγμένα μαλλιά, βάλτε ένα σκουφάκι μπάνιου και περιμένετε περίπου 20΄. Στη συνέχεια λουστείτε. Για την ψαλίδα 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 3 κουταλιές έλαιο τζοτζόμπα

ΟΔΗΓΙΕΣ Απλώστε το λάδι στα μαλλιά σας, από τη μέση και κάτω, επιμένοντας στις άκρες σας. Μη βιαστείτε να το ξεβγάλετε (για ιδανικό αποτέλεσμα, αφήστε το όλο το βράδυ). Όταν λούσετε τα μαλλιά σας, θα διαπιστώσετε ότι άξιζε τον κόπο η αναμονή, γιατί θα έχουν γίνει απαλά σαν μωρού. Για ανάλαφρα µαλλιά 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 1 κεσεδάκι πρόβειο γιαούρτι
• 5 κουταλιές ελαιόλαδο
• 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου

ΟΔΗΓΙΕΣ Αναμείξτε τα υλικά, απλώστε τα σε στεγνά μαλλιά και περιμένετε 45΄. Έπειτα ξεπλύνετε με ζεστό νερό και λουστείτε με ένα ήπιο σαμπουάν. 

Info Το πρόβειο γιαούρτι έχει περισσότερες πρωτεΐνες από τα άλλα γιαούρτια. Έτσι, θρέφει σε βάθος την τρίχα, χωρίς να τη βαραίνει. Για εύκολο ξεµπέρδεµα 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 1 κουταλιά ελαιόλαδο
• 1 κουταλιά ενυδατική κρέμα για όλες τις χρήσεις (τύπου Nivea στο μπλε βαζάκι)

ΟΔΗΓΙΕΣ Ανακατέψτε τα υλικά σε ένα μπολ και απλώστε το μείγμα σε λουσμένα και βρεγμένα μαλλιά. Εφαρμόστε το από τη μέση ως τις άκρες, τυλίξτε το κεφάλι με μια ζεστή πετσέτα και περιμένετε 5΄. Έπειτα ξεμπερδέψτε τα μαλλιά με μια χτένα με αραιά δόντια και ξεβγάλτε με ζεστό νερό. 


Eιδικές λοσιόν για βαµµένα µαλλιά 

1. Για τις ξανθές ανταύγειες 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 1 χούφτα αποξηραμένο χαμομήλι

ΟΔΗΓΙΕΣ Ρίξτε το χαμομήλι σε 1 λίτρο βραστό νερό. Αφήστε το 20΄ και στη συνέχεια, αφού φιλτράρετε το μείγμα, βάλτε το σε ένα μπουκάλι. Ρίξτε το στα μαλλιά μετά το τελευταίο ξέβγαλμα. Προκειμένου να διατηρήσετε τις ξανθές ανταύγειες, επαναλαμβάνετε συχνά αυτήν τη διαδικασία μέσα στον μήνα.

2. Για τα ξανθά μαλλιά 

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ

• 100 γρ. πράσινο τσάι
• 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο κίτρου

ΟΔΗΓΙΕΣ Ρίξτε το πράσινο τσάι σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, φιλτράρετε το μείγμα και προσθέστε το αιθέριο έλαιο. Χρησιμοποιήστε το μείγμα μετά το τελευταίο ξέβγαλμα. Επαναλαμβάνετε τη διαδικασία μετά από κάθε λούσιμο. (Tip: Φτιάξτε 1 λίτρο λοσιόν και φυλάξτε τη σε ένα γυάλινο μπουκάλι στο ψυγείο.)

Οι 5 συνήθειες που μας ασχημαίνουν

Μικρές καθημερινές συνήθειες που κάνουν κακό στην υγεία αλλά και την ομορφιά μας.

Το τσιγάρο

Αν δεν το έχετε ακόμη συνειδητοποιήσει, το τσιγάρο είναι καταστροφικό όσο και να το μειώσετε. Προκαλεί περισσότερα μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας απ' όσα μπορούμε να φανταστούμε μεταξύ των οποίων καρκίνο του πνεύμονα, καρδιαγγειακές παθήσεις και οστεοπόρωση. Όμως εκτός από τα χημικά, τις τοξίνες και τις καρκινογόνα στοιχεία, ο καπνός του τσιγάρου που πηγαίνει στο πρόσωπο μας φράζει τους πόρους και μπορεί να δημιουργήσει λεκέδες στην επιδερμίδα που την κάνουν να μοιάζει κουρασμένη και γερασμένη. Επίσης το τσιγάρο ξεραίνει το δέρμα μας στερώντας του κάθε ενυδατικό στοιχείο αποχρωματίζοντας το ακόμη περισσότερο.

Ηλιοθεραπεία χωρίς αντηλιακό

Με τόσες έρευνες και μελέτες που έχουν γίνει για τις βλαβερές συνέπειες των UV ακτίνων του ήλιου για το δέρμα μας, κανείς θα πίστευε ότι όλοι θα φορούσαμε αντηλιακό όταν είμαστε εκτεθειμένοι στον ήλιο. Δεν έχει σημασία αν το δέρμα μας δεν καίγεται και μόνο μαυρίζει. Ο ήλιος κάνει μακροπρόθεσμα ζημιά θέτοντας μας σε κίνδυνο για μελάνωμα αλλά και κάνοντας το να γερνά με πιο γρήγορους ρυθμούς.  

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

Το οινόπνευμα έχει και βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες αρνητικές επιδράσεις. Αν και σαν υπερβολική ορίζεται η κατανάλωση πάνω από πέντε ποτά σε ένα βράδυ, αυτό μπορεί να διαφέρει από σωματότυπο σε σωματότυπο. Πέρα από τις σημαντικές αρνητικές επιδράσεις στην υγεία η υπερβολική δόση αλκοόλ επηρεάζει την εμφάνιση μας προσθέτοντας μας κιλά αφού τα οινοπνευματώδη έχουν πολλές θερμίδες.

Η χαλαρή στάση σώματος

Το να καμπουριάζουμε για μεγάλες περιόδους μπορεί να επιβαρρύνει πολύ την σπονδυλική μας στήλη όμως και σε επίπεδο εμφάνισης όσο λιγότερο καμπουριάζουμε τόσο οι μυς σας φαίνονται σφιχτοί και δυνατοί. Επίσης μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που καμπουριάζουν δίνουν μια άσχημη εικόνα για τον εαυτό τους και το σώμα τους ενώ ταυτόχρονα  φαίνονται ιδιαίτερα ανασφαλείς.

Το να αγγίζουμε συνεχώς το πρόσωπό μας

Με το να μεταφέρουμε στο πρόσωπο την σκόνη και τα βακτήρια που έχουμε στα χέρια μας κατά την διάρκεια της μέρας γινόμαστε επιρρεπείς σε μολύνσεις που μας κάνουν να μην δείχνουμε φρέσκοι και υγιείς.

8 τρόποι για να κρατήσετε τις ρυτίδες μακριά

«Είμαι 23, να ξεκινήσω από τώρα την κρέμα των ματιών;», «χρειάζεται να φοράμε κρέμα νυκτός πριν τα 30;» και άλλες πολλές τέτοιου τύπου ερωτήσεις έρχονται συνεχώς στα αυτια μας φανερώνοντας την ανησυχία νεαρών γυναικών σχετικά με τις ρυτίδες. Δεν θα σας γελάσω, οι ρυτίδες με τα χρόνια θα πληθαίνουν στο πρόσωπό μας και πρέπει σιγά-σιγά να συμφιλιωθούμε με αυτές. Αντί, όμως, να τις παρακολουθείτε να αυξάνονται, μπορείτε να λάβετε δράση και μάλιστα χωρίς κόστος και επεμβατικές διαδικασίες. Αν το DNA σας είναι καλό και τηρήσετε τις παρακάτω συμβουλές, σίγουρα θα αργήσετε να δείτε το πέρασμα του χρόνου στο δέρμα σας.1. Πίνετε πολύ νερό Όπως ξέρουμε όλοι, το νερό αποτελεί πολύτιμη πηγή ζωής και η έλλειψή καταστρέφει τα κύτταρα, ενώ οι ιστοί χάνουν την ελαστικότητά τους και το δέρμα τη σφριγηλότητά του. Οκτώ με δέκα ποτήρια την ημέρα θα κρατήσουν την επιδερμίδα μας ενυδατωμένη και ελαστική, έτσι ώστε να μην δημιουργούνται οι προϋποθέσεις δημιουργίας ρυτίδων.2. Φοράτε πάντα κρέμα με αντηλιακή προστασία Ο χειρότερος εχθρός της επιδερμίδας μας – και ο καλύτερος φίλος της ρυτίδας – είναι ο ήλιος, ο οποίος καταστρέφει την ελαστίνη και το κολλαγόνο και ανοίγει το δρόμο στη δημιουργία «γραμμών». Οι ειδικοί συστήνουν να μην κυκλοφορούμε ποτέ χωρίς δείκτη προστασίας, πόσο μάλλον αυτή την εποχή που ο ήλιος έχει αρχίσει να καίει. Επιλέξτε ενυδατικές κρέμες με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15 SPF, ενώ όταν μπει το καλοκαίρι, μπορείτε να φοράτε την ενυδατική σας και από πάνω να εφαρμόζετε αντηλιακή κρέμα για μεγαλύτερη προστασία και ενυδάτωση του δέρματος.3. Αποφύγετε τις απότομες αυξομειώσεις βάρους Το δέρμα μας «τεντώνεται» όποτε παίρνουμε βάρος και στο σώμα μας σχηματίζονται ραγάδες. Αυτό που συμβαίνει στο πρόσωπό μας είναι η χαλάρωση του δέρματος και η δημιουργία ρυτίδων όταν χάνουμε απότομα πολλά κιλά, γι’ αυτό αποφύγετε τις δίαιτες «αστραπή» και φροντίστε να μην έχετε αυξομειώσεις στα κιλά σας.4. Καθαρίζετε το πρόσωπό σας καθημερινά και βάζετε μάσκες Φροντίστε να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ειδικά για την επιδερμίδα σας προϊόντα και να το καθαρίζετε πάντα όταν γυρνάτε στο σπίτι, είτε έχετε βαφτεί, είτε όχι. Οι μάσκες ομορφιάς με αντιρυτιδική δράση, 1-2 φορές την εβδομάδα, θα εμποδίσουν τη δημιουργία νέων ρυτίδων και θα απαλύνουν τις ήδη υπάρχουσες.5. Αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα Όση απόλαυση ενδεχομένως σας προσφέρουν και τα δύο, τόσο κακό κάνουν στην επιδερμίδα σας, αφού και τα δύο προκαλούν πρόωρη γήρανση. Συγκεκριμένα, το κάπνισμα συρρικνώνει τα αγγεία που τρέφουν τα κύτταρα του δέρματος, ενώ το αλκοόλ επιταχύνει τη φθορά κυττάρων που σχετίζονται με τη γήρανση.6. Αυξήστε τα αντιοξειδωτικά στη διατροφή σας Καταναλώνοντας αντιοξειδωτικές τροφές, συνεχίζει να παράγεται κολλαγόνο που είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της νεότητας της επιδερμίδας μας και καταστρέφονται οι ελεύθερες ρίζες οι οποίες προκαλούν αλλοιώσεις στα κύτταρα του δέρματος και ρυτίδες. Αυξήστε την κατανάλωση πράσινου τσαγιού, ξηρών καρπών, οσπρίων, φρούτων, λιπαρών ψαριών, πράσινων λαχανικών κ.λπ. Αποφύγετε τη ζάχαρη, η οποία αποτελεί εχθρό του κολλαγόνου.7. Πάρτε βιταμίνες Οι βιταμίνες A, C και E αποτελούν ασπίδα ενάντια στις ρυτίδες, ενώ και η βιταμίνη Κ αναφέρεται ότι δρα ευεργετικά για την επιδερμίδα μας. Αυξήστε την πρόσληψη των βιταμινών με φυσικούς τρόπους, καταναλώνοντας τροφές που τις περιέχουν, όπως θαλασσινά, συκώτι, καρότα, σπανάκι, δαμάσκηνα (βιταμίνη Α), πορτοκάλια, λεμόνια, ακτινίδια, φράουλες, μπρόκολο, ντομάτα (βιταμίνη C), ελαιόλαδο, αβοκάντο, δημητριακά, σπαράγγια (βιταμίνη Ε). Τη βιταμίνη Κ θα τη βρείτε στο μπρόκολο, το κουνουπίδι, το μαρούλι, το σπανάκι, τη σόγια κ.λπ. Αν ανά περιόδους δεν παίρνετε τις παραπάνω βιταμίνες σε επαρκείς ποσότητες από τη διατροφή σας, μπορείτε να πάρετε μια πολυβιταμίνη που να τις περιέχει.8. Επιλέξτε τις κρέμες με τα σωστά συστατικά Πριν αγοράσετε την κρέμα προσώπου, φροντίστε να περιέχει τα συστατικά που χρειάζονται για να καταπολεμήσουν την πρόωρη γήρανση. Τα βασικά είναι: βιταμίνη Α (ρετινόλη), βιταμίνη Β3, βιταμίνη C, L-ασκορβικό οξύ, βιταμίνη Ε, ασκορβικό εστέρα του παλμιτικού οξέως (ascorbyl palmitate), ασκορβικό φωσφορικό άλας μαγνησίου (Magnesium Ascorbyl Phosphate). Μπορείτε επίσης να προτιμάτε κρέμες με πράσινο τσάι, λυκοπένιο, συνένζυμο Q-10, κολλαγόνο κ.ά.Το μυστικόΦυσικά πρέπει να προσέχουμε έτσι ώστε και το μακιγιάζ μας να μην επιβαρύνει την επιδερμίδα μας και να μην μας χειροτερεύει τις υπάρχουσες ρυτίδες. Εφαρμόστε πούδρα όπου πραγματικά τη χρειάζεστε (κυρίως στη ζώνη Τ: μέτωπο, μύτη, πηγούνι) και αποφύγετε να την τοποθετείτε πάνω στις ρυτίδες, γιατί τις κάνει να φαίνονται πιο έντονες. Οι σκιές σας φροντίστε να είναι ελαφρώς ιριδίζουσες, σε φυσικά χρώματα και αποφύγετε το eye-liner στο κάτω βλέφαρο.

Φυσικές μάσκες ομορφιάς με ό,τι έχεις στην κουζίνα σου

1/ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ-ΓΙΑ ΩΡΙΜΑ ΔΕΡΜΑΤΑ

Θα χρειαστείς:

- 1 ώριμο αβοκάντο χωρίς την φλούδα

- 1 κουτ. μέλι

- 1 κουτ. φρέσκο γάλα

- 1-1μιση κουτ. αλεύρι

- ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΑ: 1 κουτ. ροδόνερο ή αποσταγμένο νερό

How to:

Ανακατεύουμε στο μπλέντερ. Αφήνουμε στο πρόσωπο για 20' και ξεβγάζουμε με χλιαρό νερό.

2/ ΛΕΥΚΑΝΤΙΚΟ PEELING ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΑΝΑΔΕΣ

Θα χρειαστείς:

- 1 κουτ. κοφτό, λεπτόκοκκο αλάτι

- μισό στημένο λεμόνι

- 1 κουτ. ζάχαρη άχνη

Ηοw to:

Ανακατεύουμε και απλώνουμε σε καθαρό πρόσωπο. Τρίβουμε καλά για 3'-5' και μετά αφήνουμε επάνω στο πρόσωπο σαν μάσκα για 10'. Ξεβγάζουμε.

3/ ΕΠΟΥΛΩΤΙΚΟ ΛΑΔΙ ΓΙΑ ΕΓΚΑΥΜΑ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΗΛΙΟ

Θα χρειαστείς:

- 2 κουτ. χαμομηλέλαιο

- 3 κουτ. λάδι καλέντουλας

- 1 κουτ. μέλι

- 2 κουτ. αγνό ελαιόλαδο

- 3 σταγόνες κέδρο-δεντρολίβανο-λεβάντα (3 από το κάθε ένα)

How to:

Ανακατεύουμε και απλώνουμε στην περιοχή που θέλουμε.

4/ ΑΝΑΠΛΑΣΤΙΚΟ ΓΙΑ ΩΡΙΜΕΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΕΣ

Θα χρειαστείς:

- 8ml λάδι από αβοκάντο

- 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου

- 4 σταγόνες μύρο

- 4 σταγόνες λιβάνι

- 1 σταγόνα βιταμίνη Ε (σε κάψουλες στα φαρμακεία)

Ηοw to:

Ανακατεύουμε και το εφαρμόζουμε στο πρόσωπο κάθε βράδυ.