ΟΜΟΡΦΙΑ
Εσείς Κοιμάστε και η… Ομορφιά σας Δουλεύει!
Ύπνος: Ο Καλύτερος Σύμμαχος της Αντιγήρανσης - Πώς να τον απολαύσετε!
Ακούμε καθημερινά για τον χρυσό κανόνα του “οχτάωρου ύπνου”, παρόλο που οι ώρες ανάπαυσης σήμερα, δεν ξεπερνούν κατά μέσο όρο τις 7!
Κι όμως η σημασία του ύπνου είναι ουσιαστική τόσο για την ψυχή και το σώμα, όσο και για το δέρμα μας.
Ο ύπνος αποτελεί πηγή νεότητας, αφού κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου ενεργοποιούνται διάφορα ένζυμα που αποκαθιστούν τις βλάβες των κυττάρων ή αντικαθιστούν τα παλιά με νέα.
Επομένως όσο εσείς κοιμάστε, ο οργανισμός σας φροντίζει να σας κάνει νεότερους.
Οι 8 ώρες καθημερινού ύπνου βοηθούν το οργανισμό να χαλαρώσει, να παράγει κολλαγόνο και να θρέψει το δέρμα, αφού κατά το πρώτο μισό της νύχτας η υπόφυση παράγει στο στάδιο του βαθύ ύπνου την αυξητική ορμόνη, που αποτελεί το καλύτερο σωματικό μέσο αντιγήρανσης.
Από την άλλη πλευρά, ο ανεπαρκής ύπνος, εκτός από την μείωση της ενέργειας και της εργασιακής παραγωγικότητας, προκαλεί σοβαρή βλάβη και στο δέρμα, εμφανίζοντας χλομάδα, μαύρους κύκλους και ανικανότητα για επιδιορθώσεις της φθοράς της επιδερμίδας και ανανέωσής της.
Φυσικά, λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από διαταραχές του ύπνου, χωρίς να απολαμβάνουν την αναζωογόνηση που μπορεί να τους προσφέρει.
Αντιλαμβάνοντας λοιπόν την ουσιαστική ανάγκη του ανθρώπου για ξεκούραση και χαλάρωση, συγκεντρώσαμε παρακάτω όλα τα μυστικά που θα σας οδηγήσουν σε έναν πλήρη και απολαυστικό ύπνο:
Προσπαθήστε κάθε βράδυ να χαλαρώνετε, φτιάχνοντας ίσως έναν δικό σας τελετουργικό ύπνου.
Επιλέξτε, για παράδειγμα, να ακούσετε μια απαλή μουσική που σας αρέσει και ανάψτε αρωματικά κεριά, κάντε ένα χλιαρό μπάνιο και πιείτε ένα χαμομήλι ή τσάι με βότανα που καταπολεμούν το στρες, όπως κιτροβάλσαμο, βαλεριάνα, λυκίσκος, πασσιφλόρα και άνθη φλαμουριάς, προσθέτοντας λίγο μέλι.
Αποφύγετε κατά τις τελευταίες ώρες της ημέρας τον καφέ, το τσάι, το τσιγάρο, τη μαύρη σοκολάτα και τα αλκοολούχα ποτά σε μεγάλες ποσότητες, το άπαχο γάλα και το άπαχο γιαούρτι, γιατί περιέχουν διεγερτικές ουσίες που διώχνουν τον ύπνο.
Αποφύγετε τα βαριά και πικάντικα φαγητά και προτιμήστε ένα ελαφρύ δείπνο, τουλάχιστον 3 ώρες πριν τον βραδινό ύπνο.
Βάλτε στον πρόγραμμά σας την καθημερινή άσκηση αλλά κανονίστε να μεσολαβούν τουλάχιστον 2 ώρες μέχρι τον βραδινό ύπνο.
Για να έχετε λοιπόν έναν καλό ύπνο, αποφύγετε την έντονη άσκηση και κάντε μία απλή βόλτα.
Μην δουλεύετε στο υπνοδωμάτιο γιατί με αυτό τον τρόπο μεταφέρετε τα επαγγελματικά σας προβλήματα στον ύπνο σας και αποφύγετε τις έντονες και πιεστικές συζητήσεις, αρκετές ώρες πριν κοιμηθείτε.
Φροντίστε την ατμόσφαιρα του υπνοδωματίου σας, έτσι ώστε να έχετε έναν ήρεμο, καλά αεριζόμενο και ελεγχόμενης θερμοκρασίας και υγρασίας χώρο ύπνου.
Αν ξυπνάτε με την ανατολή του ηλίου, ενώ θέλετε και μπορείτε να κοιμηθείτε κι άλλο, κλείστε καλά τα παντζούρια από βραδύς και αντικαταστήστε σήμερα κιόλας τις απλές κλασικές κουρτίνες με κουρτίνες συσκότισης.
Ένας καλός ύπνος θέλει ελαφρά και ζεστά σκεπάσματα, χωρίς πολλά και βαριά ρούχα, επιλέγοντας πάντα το κατάλληλο στρώμα και κρεβάτι για τις δικές σας ανάγκες.
Εάν 30 λεπτά αφότου ξαπλώσατε, δεν έχετε καταφέρει να κοιμηθείτε, δοκιμάστε να αλλάξετε δωμάτιο ύπνου, αν αυτό είναι εφικτό, και μην στριφογυρίζετε στο κρεβάτι γιατί αγχώνεστε χειρότερα.
Εάν ο ύπνος καθυστερεί, απασχολήστε τη σκέψη σας με κάτι ευχάριστο ή αλλιώς σηκωθείτε, κάντε μία σύντομη δουλειά και ξαναπροσπαθήστε σε λίγο.
Και μην ξεχνάτε ότι ένας καλός ύπνος δεν θέλει έγνοιες!
ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΚΑΙ ΜΑΣΚΕΣ ΜΕ ΦΥΣΙΚΑ ΥΛΙΚΑ
Όπως έχουμε τονίσει και σε άλλα άρθρα μας, μία πλούσια σε βιταμίνες διατροφή είναι το παν για την καλή υγεία του οργανισμού μας.
Ωστόσο, ένα ψυγείο γεμάτο με φρούτα και λαχανικά, συμβάλλει σημαντικά στο να αποκτήσουμε ένα απίστευτα καθαρό και απαλό δέρμα, αλλά και γερά μαλλιά.
Ίσως είναι καιρός λοιπόν, να θυμηθούμε τις παλιές συνταγές ομορφιάς των γιαγιάδων μας για καταπληκτικές μάσκες και λοσιόν από φυσικά υλικά.
Μάσκες με Φυσικά Υλικά
Για να παρασκευάσετε τις παρακάτω μάσκες που σας προτείνουμε, χρειάζεστε μόνο φρέσκα φρούτα, λαχανικά και διατροφικά προϊόντα, κατά προτίμηση βιολογικά, και 10-15 λεπτά από τον χρόνο σας.
Φροντίστε να ετοιμάζετε μικρές ποσότητες μασκών και να τις χρησιμοποιείτε αμέσως.
Αν σας περισσέψει λίγη από τη μάσκα που φτιάξατε, φυλάξτε τη στο ψυγείο το πολύ μέχρι δύο μέρες.
Για την παρασκευή των λοσιών θα χρειαστείτε οινόπνευμα, το οποίο μπορείτε να βρείτε στα σούπερ μάρκετ ή σε φαρμακεία.
Για καλύτερα αποτελέσματα, συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό σας, για το ποσοστό αλκοόλ που θα πρέπει να περιέχει το οινόπνευμα.
ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ: Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και ένα κρόκο αυγού για να φτιάξετε μία θρεπτική μάσκα για ξηρά μαλλιά και ταλαιπωρημένα από τον ήλιο.
Απλώστε τη στα μαλλιά σας, αφήστε τη για μία ώρα και για καλύτερα αποτελέσματα τυλίξτε τα μαλλιά σας με αλουμινόχαρτο.
Σε περίπτωση που το δέρμα σας είναι ξηρό ή κανονικό, το ελαιόλαδο (ένα κουταλάκι του γλυκού) μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως υγρό καθαρισμού προσώπου.
ΜΠΑΝΑΝΑ: Κι όμως, είναι το καλύτερο φάρμακο κατά του στρες.
Χτυπήστε μια μικρή μπανάνα μαζί με δύο κουταλιές της σούπας μυζήθρα, μια κουταλιά κρέμα γάλακτος και έναν κρόκο αυγού.
Αφήστε τη μάσκα στο πρόσωπο για 30 λεπτά και ξεπλύντε με χλιαρό νερό.
ΑΛΑΤΙ: Για χαλάρωση των κουρασμένων μυών και αρθρώσεων του σώματος, προσθέστε λίγο αλάτι στο νερό του μπάνιου.
Επίσης, αν θέλετε αν καθαρίσετε βαθιά και αποτελεσματικά τους πόρους του δέρματος, ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας αλάτι με 50 γρ. κρέμα γάλακτος και απλώστε τη μάσκα στο μέτωπο, τη μύτη και το πιγούνι, κάνοντας ελαφρύ μασάζ.
ΜΕΛΙ: Το μέλι βοηθά τα κύτταρα του δέρματος να απορροφούν το νερό, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και συντελεί στην απομάκρυνση των τοξινών.
Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας μέλι, 100 ml αποσταγμένο νερό και 15 ml χυμό λεμονιού και φτιάξτε μια λοσιόν που ταιριάζει σε κάθε τύπο δέρματος και μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά.
ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ: Για να φτιάξετε αυτή τη μάσκα ανακατέψτε 30 ml φρέσκο χυμό πορτοκαλιού, 250 ml βραστό νερό, δύο σταγόνες έλαιο ανθών πορτοκαλιάς και δύο σταγόνες έλαιο δενδρολίβανου.
Αφήστε την για 10-15 λεπτά στα μαλλιά σας και ξεπλύντε.
Το πορτοκάλι θα δυναμώσει τα μαλλιά σας, ενώ παράλληλα θα τους δώσει λάμψη και ζωντάνια.
ΚΑΡΟΤΟ: Πλούσιο σε βήτα-καροτινή, το καρότο προστατεύει το δέρμα από τις επικίνδυνες ηλιακές ακτίνες και το καθαρίζει αποτελεσματικά.
Για τη μάσκα θα χρειαστείτε το χυμό από δύο καρότα, τρεις κουταλιές της σούπας ανθόγαλα και μια κουταλιά λιναρόσπορο.
Αφού τα ανακατέψετε καλά, αφήστε τη μάσκα στο πρόσωπο σας για 20 λεπτά.
ΑΓΓΟΥΡΙ: Χάρη στη θετική επίδραση που έχει στο pH του δέρματος, το αγγούρι είναι ιδανικό για θεραπείες κατά του κουρασμένου και αφυδατωμένου δέρματος.
Λιώστε και περαστε από σήτα μισό αγγούρι (χωρίς τη φλούδα), προσθέστε στο υγρό το χυμό μισού λεμονιού, 60 ml καρότου και 30 ml αμυγδαλέλαιο, και χρησιμοποιήστε το μείγμα καθημερινά αντί για ενυδατική λοσιόν.
ΓΑΛΑ: Δίνει ζωντάνια στα κουρασμένα ή βαμμένα μαλλιά.
Απλώστε 150-200 γρ. γάλα στα μαλλιά σας και κάντε μασάζ.
Ξεπλένετε σε 25 λεπτά με κρύο νερό.
ΜΠΙΡΑ: Αν θέλετε να τονώσετε τα αποδυναμωμένα μαλλιά σας, ανακατέψτε 30 ml μπίρα με ένα αυγό, απλώστε το μείγμα σε λουσμένα μαλλιά και ξεπλύντε σε 20 λεπτά.
ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ: Περιποιείται και ανακουφίζει την ξηρή και αφυδατωμένη απ’ τον ήλιο επιδερμίδα.
Ανακατέψτε 50 ml κρέμα γάλακτος με ένα κουταλάκι του γλυκού αλεύρι και αφήστε τη μάσκα στο πρόσωπο για 15-20 λεπτά.
ΧΑΜΟΜΗΛΙ: Τα αποξηραμένα λουλούδια του χαμομηλιού μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ατμόλουτρο σε ξηρό δέρμα, ενώ το βάμμα του έχει ευεργετικές ιδιότητες και δρα αποτελεσματικά στις μικρές πληγές, τα τσιμπήματα των εντόμων και τα φλεγμονώδη εξανθήματα.
ΒΕΡΙΚΟΚΟ: Μία απ’ τις μεγαλύτερες πηγές βιταμίνης Α, το βερίκοκο χαρίζει λάμψη στο κουρασμένο και ταλαιπωρημένο δέρμα.
Ανακατέψτε τη σάρκα του βερίκοκου με λίγο ελαιόλαδο και κρέμα γάλακτος και απλώστε τη μάσκα στο δέρμα σας.
Ξεπλένετε σε 20 λεπτά.
ΜΕΝΤΑ: Εκτός από τις απολυμαντικές της ιδιότητες, η μέντα φρεσκάρει, τονώνει και καθαρίζει σε βάθος το δέρμα.
Ανακατέψτε μια χούφτα φύλλα μέντας, ένα ασπράδι αυγού, μισό αγγούρι και ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού.
Αφήστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας για 10 λεπτά και έπειτα ξεπλύντε καλά.
ΑΜΥΓΔΑΛΟ: Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, έλαια, υδατάνθρακες και βιταμίνες.
Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας αλεσμένο αμύγδαλο, 125 ml γάλα και 15 γρ. αμυγδαλέλαιο και νιώστε την αναζωογόνηση στο αφυδατωμένο δέρμα σας.
ΜΑΡΑΘΟ: Είναι άφθονο σε βήτα-καροτίνη και εξαφανίζει τα σημάδια κούρασης στην περιοχή των ματιών.
ΦΥΚΙΑ: Περιέχουν μεγάλες ποσότητες ιωδίου και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μάσκα προσώπου και σώματος ή απλά να προστεθούν στο νερό για ένα τονωτικό μπάνιο.
ΜΗΛΟΞΙΔΟ: Προσθέστε μισό λίτρο μηλόξιδο σε χλιαρό νερό και απολαύστε το μπάνιο σας για 15 λεπτά.
Θα νιώσετε να καθαρίζουν σε βάθος οι πόροι του δέρματός σας.
ΡΟΔΕΛΑΙΟ: Απολαύστε ένα αρωματικό και παράλληλα χαλαρωτικό μπάνιο για 15-20 λεπτά, προσθέτοντας ένα κουταλάκι του γλυκού ροδέλαιο στο ζεστό νερό (γύρω στους 37°-38° C) της μπανιέρας.
ΛΕΒΑΝΤΑ: Ενισχύει την αναπαραγωγή των κυττάρων που βρίσκονται στο προστατευτικό στρώμα του δέρματος.
Πάρτε ένα δοχείο από σκούρο γυαλί και προσθέστε μια χούφτα άνθη λεβάντας και οινόπνευμα με 50% περιεκτικότητα σε αλκοόλ.
Αφήστε το για τέσσερις εβδομάδες και στη συνέχεια στίψτε τα άνθη και στραγγίστε το.
Ανακατέψτε το εκχύλισμα με μια κουταλιά της σούπας μέλι, 300 ml νερό και τρεις σταγόνες έλαιο λεβάντας.
ΓΑΡΙΦΑΛΟ: Αν θέλετε να καθαρίσετε και να λειάνετε το λιπαρό δερμά δοκιμάστε κομπρέσες από γαρίφαλο.
Θα χρειαστείτε δύο χούφτες πέταλα γαρίφαλων και 250 ml αποσταγμένο νερό.
ΠΙΤΟΥΡΟ: Για βελούδινο δέρμα, βράστε 250 γρ. πίτουρο από σιτάρι σε τρία λίτρα γάλα, στραγγίστε τη μάζα με τη βοήθεια ενός μεγάλου κομματιού υφάσματος ή γάζας και προσθέστε το υγρό στο ζεστό νερό της μπανιέρας.
Θα νιώσετε τους πόρους του δέρματός σας να καθαρίζουν σε βάθος.
ΒΡΩΜΗ: Φτιάξτε την τέλεια μάσκα προσώπου, ανακατεύοντας τέσσερις κουταλιές της σούπας βρώμη με λίγο γάλα και μισό κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού.
Χτυπήστε το μείγμα μέχρι να αποκτήσει μορφή κρέμας και απλώστε τη στο πρόσωπό σας για 25 λεπτά.
ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ: Η καλέντουλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή μιας λοσιόν, η οποία τονώνει το δέρμα και παράλληλα εμποδίζει την πρόκληση διαφόρων φλεγμονών και ερεθισμών του.
Για να φτιάξετε τη λοσιόν, βάλτε δύο κουταλιές της σούπας άνθη καλέντουλας σε 125 ml καυτό νερό, αφήστε τα να μουσκέψουν για 10 λεπτά, στραγγίξτε το μείγμα και προσθέστε 5 ml μηλόξιδο.
ΣΤΑΦΥΛΙ: Αν θέλετε ένα φρέσκο και υγιές βλέμμα, φτιάξτε μια μάσκα προσώπου από σταφύλι, μιας και τα οξέα που περιέχονται σ’ αυτό, έχουν στυπτικό αποτέλεσμα στους πόρους του δέρματος, βελτιώνοντας παράλληλα τη χροιά του προσώπου σας.
Ανακατέψτε πέντε κουταλιές της σούπας χυμό σταφυλιού μαζί με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και δύο κουταλάκια ανθόγαλα ή κρέμα γάλακτος.
Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας για 15 λεπτά και ξεπλύντε καλά με χλιαρό νερό.
ΦΡΑΟΥΛΑ: Πλούσια σε βιταμίνη C και οξέα, η μάσκα από φράουλα φρεσκάρει το δέρμα.
Ανακατέψτε τη με λίγο βούτυρο και αποκτήστε μία εκπληκτική ενυδατική κρέμα ή χρησιμοποιήστε τη λιωμένη αντί για οδοντόκρεμα και θα έχετε στη στιγμή ένα αποτελεσματικό λευκαντικό για το σμάλτο των δοντιών.
Φυσικό Πήλινγκ: Σύμμαχος Ομορφιάς και Τέλειας Επιδερμίδας :
Το πήλινγκ αποτελεί μία απαραίτητη διαδικασία περιποίησης σώματος και προσώπου καθ΄ όλη τη διάρκεια του χρόνου.
Το peeling καθαρίζει σε βάθος το δέρμα σας, αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα και χαρίζει βελούδινη αίσθηση και λάμψη.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το πήλινγκ συμβάλλει στη σωστή αιμάτωση, στην ανανέωση των κυττάρων και στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου, γι’ αυτό μην το παραμελείτε.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η διαδικασία της απολέπισης θα πρέπει να γίνετε πάντα σε καθαρό δέρμα ή μετά το ντους, δίνοντας περισσότερη έμφαση στους αγκώνες, στις φτέρνες, στους αστραγάλους και στα γόνατα.
Σημειώνουμε ότι δεν χρειάζεται να τρίβετε δυνατά το δέρμα, διότι υπάχει κίνδυνος τραυματισμού και ερεθισμού της, ενώ καλό θα ήταν το πίλινγκ να εφαρμόζεται το βράδυ, έτσι ώστε να μην εκτίθεται η επιδερμίδα σας αμέσως μετά σε εξωτερικές επιθέσεις όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση και η ηλιακή αντινοβολία.
Μετά το πήλινγκ η επιδερμίδα χρειάζεται σωστή ενυδάτωση έτσι ώστε να αποκομίσει όλη τη φροντίδα που χρειάζεται.
Για πολύ ξηρές επιδερμίδες, προτιμήστε κάποιο λάδι σώματος με βιταμίνες και ενυδατικά συστατικά ή μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά κρέμα σώματος.
Για κανονικές επιδερμίδες επιλέξτε ένα απαλό γαλάκτωμα, που θα σας χαρίσει ενυδάτωση αλλά και δροσιά.
Αφιερώστε λοιπόν λίγο αλλά ουσιαστικό χρόνο στον εαυτό σας και στην επιδερμίδα σας, φτιάχνοντας το δικό σας πήλινγκ με αγνά συστατικά.
Για το scrub απολέπισης σώματος θα χρειαστείτε:
1 κουταλάκι ελαιόλαδο
1 κουταλάκι ζάχαρη
Ανακατέψτε καλά το μείγμα και τρίψτε το σε στεγνό δέρμα.
Οι κόκκοι ζάχαρης αφαιρούν τα νεκρά κύτταρα και τους ρύπους, ενώ το ελαιόλαδο ενυδατώνει βαθιά το δέρμα.
Φυσικό πήλινγκ με ζάχαρη μπορούμε να φτιάξουμε και για το πρόσωπο αναμειγνύοντας αυτή τη φορά:
1 κουταλάκι μέλι
1 κουταλάκι ζάχαρη
Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, απλώνετε το παραπάνω καθαριστικό και ενυδατικό πήλινγκ, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών.
Κάνετε απαλό μασάζ, το αφήνετε για 5 λεπτά και ξεπλένετε με κρύο νερό.
Βάλτε το πήλινγκ στο πρόγραμμα περιποίησής σας και διατηρήστε μακροπρόθεσμα νεανική, λαμπερή και πιο ανθεκτική την όψη της επιδερμίδας σας.
ΜΑΣΚΑ ΓΙΑ ΒΕΛΟΥΔΙΝΟ ΔΕΡΜΑ :
Θα χρειαστείτε :
6 κ.σ. άνθος αραβοσίτου
1 κ.γλ. μέλι
1 κ. γλ. κουάκερ
1 κ.σ. γάλα εβαπορέ
2 σταγ. αιθέραιο έλαιο
τριαντάφυλλο και λίγο ξύσμα βανίλιας
Αναμιγνύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπόλ και απλώνουμε στο πρόσωπο και στο λαιμό για 15-20 λεπτά. Ξεπλένουμε με δροσερό νερό και απλώνουμε την ενυδατική μας κρέμα. Το δέρμα γίνεται απαλό και βελούδινο σαν του μωρού!
ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ ΜΑΣΚΑ ΜΑΤΙΩΝ :
Σε 1/4 του φλιτζανιού βραστό νερό προσθέτουμε 1 ασπράδι αβγού και μισή κ. γλ. κορνφλάουρ και χτυπάμε με το σύρμα. Σε 1 κ. γλ. λάδι νυχτολούλουδου προσθέτουμε 1 σταγ. αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο και τομ ρίχνουμε σιγά - σιγά ανακατεύοντας στη μαρέγκα. Απλώνουμε γύρω και κάτω από τα μάτια. Αφήνουμε για 15 λεπτά και ξεβγάζουμε. Δίνει λάμψη και ομορφιά στο βλέμμα και απαλύνει τους μαύρους κύκλους. Το υπόλοιπο διατηρείται στο ψυγείο για 4-5 ημέρες. Ιδανικό για τις μέλλουσες νύφες ή μετά από ξενύχτι!
ΔΡΟΣΙΣΤΙΚΗ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΜΑΣΚΑ:
Θα χρειαστείτε :
1 φέτα πεπόνι
2 κ.σ. χυμό φρέσκιας ντομάτας,
1 ασπράδι αβγού
1/2 κ. γλ. μέλι
1 κ. γλ. γιαούρτι πλήρες
1/2 κ. γλ. ροδόνερο καλής ποιότητας.
Χτυπάμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και απλώνουμε τη μάσκα στο πρόσωπο για 15-20 λεπτά. Ξεπλένουμε με δροσερό νερό και συνεχίζουμε με την ενυδατική μας κρέμα. Ιδανική μάσκα για τις μικτές επιδερμίδες, απομακρύνει το σμήγμα, δροσίζει το δέρμα και δίνει μόνιμη αίσθηση απαλότητας.
ΕΞΤΡΑ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ ΓΙΑ ΣΚΑΣΜΕΝΑ ΔΕΡΜΑΤΑ :
Αδειάζουμε στο μπλέντερ ένα κεσεδάκι γιαούρτι πλήρες και προσθέτουμε :
1/4 μπανάνας
1/4 αβοκάντο λιωμένο
1/2 κ. γλ. μέλι
4 κ.σ. αμυγδαλέλαιο
7 σταγ. αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο
Χτυπάμε καλά και απλώνουμε σε καθαρό πρόσωπο για 15-2- λεπτά. Ξεβγάζουμε καλά και συνεχίζουμε με την ενυδατική μας κρέμα. Πολύ ενυδατική αγωγή, με εξαιρετικά αποτελέσματα!
ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ.....
Φτιάξτε Μόνοι σας τα Τέλεια Προϊόντα Αντιγήρανσης :
Έχετε όρεξη και διάθεση για αλχημείες;
Δημιουργήστε τα δικά σας προϊόντα αντιγήρανσης από φυσικά συστατικά που θα βρείτε στην κουζίνα σας και προσφέρετε στην επιδερμίδα σας μοναδική φροντίδα και περιποίηση.
Παρόλο που τα περισσότερα αντιγηραντικά προϊόντα του εμπορίου υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα, πολλά από αυτά περιέχουν συστατικά που θεωρούνται επιβλαβή.
Από την άλλη, οι εταιρίες βιολογικών και φυτικών καλλυντικών δεν χρησιμοποιούν αυτά τα συστατικά, αλλά δεν μπορούν να αποφύγουν τη χρήση των συντηρητικών, εφόσον πρέπει να δώσουν στα προϊόντα τους διάρκεια ζωής και εκτός ψυγείου.
Τα φυσικά αντιγηραντικά προϊόντα έχουν τις ρίζες τους στην αρχαιότητα και η εφαρμογή τους μπορεί να γίνεται σε καθημερινή βάση και ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας σας, χρησιμοποιώντας τα ακόλουθα συστατικά:
- Ωμό κρόκο αυγού για ενυδάτωση
- Αγνό παρθένο ελαιόλαδο για ενυδάτωση
- Αγνό μέλι για απολύμανση και επούλωση
- Κρυσταλλικό αλάτι για απολέπιση
- Λεμόνι για λεύκανση (προσοχή στις ξηρές και ευαίσθητες επιδερμίδες)
- Αβοκάντο για θρέψη
- Ακτινίδιο για θρέψη
- Ζάχαρη για απολέπιση
Για μια μάσκα προσώπου θα χρειαστείτε έναν κρόκο αυγού, ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
Αναμειγνύετε καλά όλα τα υλικά, προσέχοντας να λιώσει καλά το μέλι και εφαρμόζετε στο πρόσωπό σας για 20 λεπτά.
Στη συνέχεια αφαιρείτε τη μάσκα με χλιαρό νερό.
Για απαλή απολέπιση, αναμειγνύετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι με μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι και κάνετε ελαφρύ μασάζ στο δέρμα σας.
Ξεπλένετε με χλιαρό νερό.
Αν θέλετε να δώσετε μια πιο φωτεινή όψη στο δέρμα σας, τότε χρησιμοποιήστε χυμό από λεμόνι.
Κόψτε ένα λεμόνι στα δύο και τρίψτε ελαφρά τις περιοχές που επιθυμείτε.
Επιπλέον, θα μπορούσατε να συνδυάσετε το χυμό λεμονιού με λίγο πουρέ από αβοκάντο και να φτιάξετε μια καταπραϋντική μάσκα προσώπου με λευκαντικές ιδιότητες.
Αν θέλετε να καταπολεμήσετε τη γήρανση, απλά πολτοποιήστε με ένα πιρούνι ένα ακτινίδιο και απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σΘΕΡΑΠΕΙΕΣ.....ας.
Αφήστε τη μάσκα για 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.
Για ένα τέλειο scrub προσώπου, αναμείξτε λίγο πουρέ από ακτινίδιο με λευκή ή μαύρη ζάχαρη και τρίψτε όλο το πρόσωπο ή και το σώμα.
Στη συνέχεια ξεπλένετε καλά και στεγνώνετε.
Φτιάξτε μια αναζωογονητική και αντιγηραντική μάσκα χεριών, συνδυάζοντας πουρέ από ακτινίδιο με λίγο ελαιόλαδο.
Εφαρμόστε το μείγμα στα χέρια σας και αφήστε το για 20 λεπτά.
Ξεπλένετε με χλιαρό νερό.
Για βαθειά ενυδάτωση, απλώστε μια μικρή ποσότητα αγνού ελαιόλαδου στο πρόσωπο και το λαιμό πριν τον ύπνο.
Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί και σε όλο το σώμα, αντικαθιστώντας τη λοσιόν σας.
ΧΕΙΜΩΝΑΣ... ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΕΤΕ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΣΑΣ
Κοκκινίλες, ερεθισμοί, τραχιά όψη, λεπτές ρυτίδες που γίνονται - και φαίνονται - εντονότερες. Το κρύο του χειμώνα δεν αφήνει τίποτε ανέγγιχτο στο …διάβα του, γεγονός που απαιτεί αυξημένη εγρήγορση και άρα περιποίηση για την επιδερμίδα προσώπου και σώματος, όσο ανθεκτική κι αν είναι.
Οι απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας
Με το κρύο το δέρμα δεν γίνεται μόνον πιο ξηρό, εύθραυστο και ανελαστικό. Λόγω της μείωσης της κεράτινης στιβάδας, γίνεται και πιο λεπτό. Η κατάσταση αυτή επιδεινώνεται από τις απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας, από το εξωτερικό κρύο στους θερμαινόμενους εσωτερικούς χώρους.
Τα αιμοφόρα αγγεία που βρίσκονται στο αγγειακό δίκτυο του χορίου διαστέλλονται και γίνονται πιο ορατά, αντίδραση που προκαλεί αύξηση της ερυθρότητας σε συγκεκριμένα σημεία, όπως στα μάγουλα και τη μύτη_ αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο νοιώθετε το δέρμα σας να καίει.
Τρόποι προστασίας
Ξηρότητα ενδέχεται να παρουσιάσουν όλοι οι τύποι επιδερμίδας, ακόμα και οι λιπαρές, γεγονός που σημαίνει ότι έχουν ανάγκη από περισσότερα θρεπτικά συστατικά, τα οποία θα αποκαταστήσουν την ισορροπία του υδρολιπιδικού φιλμ, θα καταπραΰνουν τους ερεθισμούς και θα το προστατέψουν από τις εξωτερικές επιθέσεις.
Διαλέξτε κρέμα ημέρας με πλούσια υφή, η οποία περιλαμβάνει στη σύνθεσή της λιπιδικούς παράγοντες, όπως έλαια, ω-3 λιπαρά οξέα, γλυκερίνη ή βούτυρο καριτέ, που θα δημιουργήσουν προστατευτική ασπίδα.
Επιλέξτε serum με υαλουρονικό οξύ, και εφαρμόστε το πριν από την κρέμα, κάθε πρωί.
Εφαρμόστε μάσκα ενυδάτωσης και καταπράυνσης τρεις φορές την εβδομάδα. Θεωρείται ιδανική λύση, αν θέλετε να αποφύγετε τις κοκκινίλες.
Μην ξεχνάτε την αντιηλιακή προστασία. Η ακτινοβολία του ήλιου παραμένει δυνατή και εντείνεται τις ηλιόλουστες ημέρες. Αν, λοιπόν, κάνετε εκδρομές στη φύση ή πηγαίνετε για σκι, πρέπει να παρέχετε επιπλέον προστασία στο δέρμα σας. Καθώς η ξηρή επιδερμίδα είναι πιο ευαίσθητη στην ακτινοβολία, η χρήση SPF είναι απαραίτητη και τον χειμώνα.
Έχετε πάντα μαζί σας, κρέμα χεριών. Τα χέρια υποφέρουν από τις χαμηλές θερμοκρασίες και το συχνό πλύσιμο.
Tip: απλώστε το βράδυ κρέμα ενυδάτωσης και φορέστε γάντια. Τα χέρια σας θα πάψουν να δείχνουν ταλαιπωρημένα, ειδικά αν επαναλάβετε μερικές φορές.
- Φορέστε στα χείλη lip balm που περιέχει φυσικά έλαια, βιταμίνη Ε, γλυκερίνη, βούτυρο καριτέ ή βαζελίνη, και θα νιώσετε αμέσως ανακούφιση από τα σκασμένα χείλη. Η συγκεκριμένη περιοχή του προσώπου δεν διαθέτει υδρολιπιδικό φιλμ για να την προστατεύει.
Tip: δεν αποτελεί λύση, το να υγραίνετε την ξηρή επιφάνεια των χειλιών με τη γλώσσα. Το σάλιο, λόγω των ενζύμων που περιέχει, τα ξηραίνει πιο γρήγορα και προκαλεί απολεπιστική δερματίτιδα.
Πίνετε νερό. Μην ξεχνάτε ότι μόνον η εξωτερική ενυδάτωση δεν αρκεί για να διατηρείτε σε καλή κατάσταση το δέρμα σας. Θυμηθείτε επίσης ότι η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων δεν αφορά αποκλειστικά το… καλοκαίρι, και προσθέστε στη διατροφή σας ξηρούς καρπούς, που είναι πλούσιοι σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.
Μην ξεχνάτε το σώμα !
Το σώμα προστατεύεται, μεν, από τα ζεστά ρούχα, αλλά ύστερα από μια κρύα ημέρα το υπερβολικά ζεστό νερό στο ντους του στερεί τα λιπίδια που του χαρίζουν απαλότητα και ελαστικότητα.
-Φροντίστε να μην είναι καυτό το νερό_ και πάντως περιορίστε τον χρόνο του ντους με πολύ ζεστό νερό.
-Χρησιμοποιήστε αφρόλουτρα με ενυδατικούς παράγοντες ή σαπούνι με ουδέτερο pH.
-Εφαρμόστε κρέμα σώματος με πλούσια υφή.
ΤΟ ΜΑΚΙΓΙΑΖ ΠΟΥ ΜΑΣ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΦΑΙΝΟΜΑΣΤΕ ΝΕΟΤΕΡΕΣ
Κι όμως η σημασία του ύπνου είναι ουσιαστική τόσο για την ψυχή και το σώμα, όσο και για το δέρμα μας.
Ο ύπνος αποτελεί πηγή νεότητας, αφού κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου ενεργοποιούνται διάφορα ένζυμα που αποκαθιστούν τις βλάβες των κυττάρων ή αντικαθιστούν τα παλιά με νέα.
Επομένως όσο εσείς κοιμάστε, ο οργανισμός σας φροντίζει να σας κάνει νεότερους.
Οι 8 ώρες καθημερινού ύπνου βοηθούν το οργανισμό να χαλαρώσει, να παράγει κολλαγόνο και να θρέψει το δέρμα, αφού κατά το πρώτο μισό της νύχτας η υπόφυση παράγει στο στάδιο του βαθύ ύπνου την αυξητική ορμόνη, που αποτελεί το καλύτερο σωματικό μέσο αντιγήρανσης.
Από την άλλη πλευρά, ο ανεπαρκής ύπνος, εκτός από την μείωση της ενέργειας και της εργασιακής παραγωγικότητας, προκαλεί σοβαρή βλάβη και στο δέρμα, εμφανίζοντας χλομάδα, μαύρους κύκλους και ανικανότητα για επιδιορθώσεις της φθοράς της επιδερμίδας και ανανέωσής της.
Φυσικά, λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από διαταραχές του ύπνου, χωρίς να απολαμβάνουν την αναζωογόνηση που μπορεί να τους προσφέρει.
Αντιλαμβάνοντας λοιπόν την ουσιαστική ανάγκη του ανθρώπου για ξεκούραση και χαλάρωση, συγκεντρώσαμε παρακάτω όλα τα μυστικά που θα σας οδηγήσουν σε έναν πλήρη και απολαυστικό ύπνο:
Προσπαθήστε κάθε βράδυ να χαλαρώνετε, φτιάχνοντας ίσως έναν δικό σας τελετουργικό ύπνου.
Επιλέξτε, για παράδειγμα, να ακούσετε μια απαλή μουσική που σας αρέσει και ανάψτε αρωματικά κεριά, κάντε ένα χλιαρό μπάνιο και πιείτε ένα χαμομήλι ή τσάι με βότανα που καταπολεμούν το στρες, όπως κιτροβάλσαμο, βαλεριάνα, λυκίσκος, πασσιφλόρα και άνθη φλαμουριάς, προσθέτοντας λίγο μέλι.
Αποφύγετε κατά τις τελευταίες ώρες της ημέρας τον καφέ, το τσάι, το τσιγάρο, τη μαύρη σοκολάτα και τα αλκοολούχα ποτά σε μεγάλες ποσότητες, το άπαχο γάλα και το άπαχο γιαούρτι, γιατί περιέχουν διεγερτικές ουσίες που διώχνουν τον ύπνο.
Αποφύγετε τα βαριά και πικάντικα φαγητά και προτιμήστε ένα ελαφρύ δείπνο, τουλάχιστον 3 ώρες πριν τον βραδινό ύπνο.
Βάλτε στον πρόγραμμά σας την καθημερινή άσκηση αλλά κανονίστε να μεσολαβούν τουλάχιστον 2 ώρες μέχρι τον βραδινό ύπνο.
Για να έχετε λοιπόν έναν καλό ύπνο, αποφύγετε την έντονη άσκηση και κάντε μία απλή βόλτα.
Μην δουλεύετε στο υπνοδωμάτιο γιατί με αυτό τον τρόπο μεταφέρετε τα επαγγελματικά σας προβλήματα στον ύπνο σας και αποφύγετε τις έντονες και πιεστικές συζητήσεις, αρκετές ώρες πριν κοιμηθείτε.
Φροντίστε την ατμόσφαιρα του υπνοδωματίου σας, έτσι ώστε να έχετε έναν ήρεμο, καλά αεριζόμενο και ελεγχόμενης θερμοκρασίας και υγρασίας χώρο ύπνου.
Αν ξυπνάτε με την ανατολή του ηλίου, ενώ θέλετε και μπορείτε να κοιμηθείτε κι άλλο, κλείστε καλά τα παντζούρια από βραδύς και αντικαταστήστε σήμερα κιόλας τις απλές κλασικές κουρτίνες με κουρτίνες συσκότισης.
Ένας καλός ύπνος θέλει ελαφρά και ζεστά σκεπάσματα, χωρίς πολλά και βαριά ρούχα, επιλέγοντας πάντα το κατάλληλο στρώμα και κρεβάτι για τις δικές σας ανάγκες.
Εάν 30 λεπτά αφότου ξαπλώσατε, δεν έχετε καταφέρει να κοιμηθείτε, δοκιμάστε να αλλάξετε δωμάτιο ύπνου, αν αυτό είναι εφικτό, και μην στριφογυρίζετε στο κρεβάτι γιατί αγχώνεστε χειρότερα.
Εάν ο ύπνος καθυστερεί, απασχολήστε τη σκέψη σας με κάτι ευχάριστο ή αλλιώς σηκωθείτε, κάντε μία σύντομη δουλειά και ξαναπροσπαθήστε σε λίγο.
Και μην ξεχνάτε ότι ένας καλός ύπνος δεν θέλει έγνοιες!
ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΚΑΙ ΜΑΣΚΕΣ ΜΕ ΦΥΣΙΚΑ ΥΛΙΚΑ
Όπως έχουμε τονίσει και σε άλλα άρθρα μας, μία πλούσια σε βιταμίνες διατροφή είναι το παν για την καλή υγεία του οργανισμού μας.
Ωστόσο, ένα ψυγείο γεμάτο με φρούτα και λαχανικά, συμβάλλει σημαντικά στο να αποκτήσουμε ένα απίστευτα καθαρό και απαλό δέρμα, αλλά και γερά μαλλιά.
Ίσως είναι καιρός λοιπόν, να θυμηθούμε τις παλιές συνταγές ομορφιάς των γιαγιάδων μας για καταπληκτικές μάσκες και λοσιόν από φυσικά υλικά.
Μάσκες με Φυσικά Υλικά
Για να παρασκευάσετε τις παρακάτω μάσκες που σας προτείνουμε, χρειάζεστε μόνο φρέσκα φρούτα, λαχανικά και διατροφικά προϊόντα, κατά προτίμηση βιολογικά, και 10-15 λεπτά από τον χρόνο σας.
Φροντίστε να ετοιμάζετε μικρές ποσότητες μασκών και να τις χρησιμοποιείτε αμέσως.
Αν σας περισσέψει λίγη από τη μάσκα που φτιάξατε, φυλάξτε τη στο ψυγείο το πολύ μέχρι δύο μέρες.
Για την παρασκευή των λοσιών θα χρειαστείτε οινόπνευμα, το οποίο μπορείτε να βρείτε στα σούπερ μάρκετ ή σε φαρμακεία.
Για καλύτερα αποτελέσματα, συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό σας, για το ποσοστό αλκοόλ που θα πρέπει να περιέχει το οινόπνευμα.
ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ: Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και ένα κρόκο αυγού για να φτιάξετε μία θρεπτική μάσκα για ξηρά μαλλιά και ταλαιπωρημένα από τον ήλιο.
Απλώστε τη στα μαλλιά σας, αφήστε τη για μία ώρα και για καλύτερα αποτελέσματα τυλίξτε τα μαλλιά σας με αλουμινόχαρτο.
Σε περίπτωση που το δέρμα σας είναι ξηρό ή κανονικό, το ελαιόλαδο (ένα κουταλάκι του γλυκού) μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως υγρό καθαρισμού προσώπου.
ΜΠΑΝΑΝΑ: Κι όμως, είναι το καλύτερο φάρμακο κατά του στρες.
Χτυπήστε μια μικρή μπανάνα μαζί με δύο κουταλιές της σούπας μυζήθρα, μια κουταλιά κρέμα γάλακτος και έναν κρόκο αυγού.
Αφήστε τη μάσκα στο πρόσωπο για 30 λεπτά και ξεπλύντε με χλιαρό νερό.
ΑΛΑΤΙ: Για χαλάρωση των κουρασμένων μυών και αρθρώσεων του σώματος, προσθέστε λίγο αλάτι στο νερό του μπάνιου.
Επίσης, αν θέλετε αν καθαρίσετε βαθιά και αποτελεσματικά τους πόρους του δέρματος, ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας αλάτι με 50 γρ. κρέμα γάλακτος και απλώστε τη μάσκα στο μέτωπο, τη μύτη και το πιγούνι, κάνοντας ελαφρύ μασάζ.
ΜΕΛΙ: Το μέλι βοηθά τα κύτταρα του δέρματος να απορροφούν το νερό, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και συντελεί στην απομάκρυνση των τοξινών.
Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας μέλι, 100 ml αποσταγμένο νερό και 15 ml χυμό λεμονιού και φτιάξτε μια λοσιόν που ταιριάζει σε κάθε τύπο δέρματος και μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά.
ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ: Για να φτιάξετε αυτή τη μάσκα ανακατέψτε 30 ml φρέσκο χυμό πορτοκαλιού, 250 ml βραστό νερό, δύο σταγόνες έλαιο ανθών πορτοκαλιάς και δύο σταγόνες έλαιο δενδρολίβανου.
Αφήστε την για 10-15 λεπτά στα μαλλιά σας και ξεπλύντε.
Το πορτοκάλι θα δυναμώσει τα μαλλιά σας, ενώ παράλληλα θα τους δώσει λάμψη και ζωντάνια.
ΚΑΡΟΤΟ: Πλούσιο σε βήτα-καροτινή, το καρότο προστατεύει το δέρμα από τις επικίνδυνες ηλιακές ακτίνες και το καθαρίζει αποτελεσματικά.
Για τη μάσκα θα χρειαστείτε το χυμό από δύο καρότα, τρεις κουταλιές της σούπας ανθόγαλα και μια κουταλιά λιναρόσπορο.
Αφού τα ανακατέψετε καλά, αφήστε τη μάσκα στο πρόσωπο σας για 20 λεπτά.
ΑΓΓΟΥΡΙ: Χάρη στη θετική επίδραση που έχει στο pH του δέρματος, το αγγούρι είναι ιδανικό για θεραπείες κατά του κουρασμένου και αφυδατωμένου δέρματος.
Λιώστε και περαστε από σήτα μισό αγγούρι (χωρίς τη φλούδα), προσθέστε στο υγρό το χυμό μισού λεμονιού, 60 ml καρότου και 30 ml αμυγδαλέλαιο, και χρησιμοποιήστε το μείγμα καθημερινά αντί για ενυδατική λοσιόν.
ΓΑΛΑ: Δίνει ζωντάνια στα κουρασμένα ή βαμμένα μαλλιά.
Απλώστε 150-200 γρ. γάλα στα μαλλιά σας και κάντε μασάζ.
Ξεπλένετε σε 25 λεπτά με κρύο νερό.
ΜΠΙΡΑ: Αν θέλετε να τονώσετε τα αποδυναμωμένα μαλλιά σας, ανακατέψτε 30 ml μπίρα με ένα αυγό, απλώστε το μείγμα σε λουσμένα μαλλιά και ξεπλύντε σε 20 λεπτά.
ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ: Περιποιείται και ανακουφίζει την ξηρή και αφυδατωμένη απ’ τον ήλιο επιδερμίδα.
Ανακατέψτε 50 ml κρέμα γάλακτος με ένα κουταλάκι του γλυκού αλεύρι και αφήστε τη μάσκα στο πρόσωπο για 15-20 λεπτά.
ΧΑΜΟΜΗΛΙ: Τα αποξηραμένα λουλούδια του χαμομηλιού μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ατμόλουτρο σε ξηρό δέρμα, ενώ το βάμμα του έχει ευεργετικές ιδιότητες και δρα αποτελεσματικά στις μικρές πληγές, τα τσιμπήματα των εντόμων και τα φλεγμονώδη εξανθήματα.
ΒΕΡΙΚΟΚΟ: Μία απ’ τις μεγαλύτερες πηγές βιταμίνης Α, το βερίκοκο χαρίζει λάμψη στο κουρασμένο και ταλαιπωρημένο δέρμα.
Ανακατέψτε τη σάρκα του βερίκοκου με λίγο ελαιόλαδο και κρέμα γάλακτος και απλώστε τη μάσκα στο δέρμα σας.
Ξεπλένετε σε 20 λεπτά.
ΜΕΝΤΑ: Εκτός από τις απολυμαντικές της ιδιότητες, η μέντα φρεσκάρει, τονώνει και καθαρίζει σε βάθος το δέρμα.
Ανακατέψτε μια χούφτα φύλλα μέντας, ένα ασπράδι αυγού, μισό αγγούρι και ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού.
Αφήστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας για 10 λεπτά και έπειτα ξεπλύντε καλά.
ΑΜΥΓΔΑΛΟ: Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, έλαια, υδατάνθρακες και βιταμίνες.
Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας αλεσμένο αμύγδαλο, 125 ml γάλα και 15 γρ. αμυγδαλέλαιο και νιώστε την αναζωογόνηση στο αφυδατωμένο δέρμα σας.
ΜΑΡΑΘΟ: Είναι άφθονο σε βήτα-καροτίνη και εξαφανίζει τα σημάδια κούρασης στην περιοχή των ματιών.
ΦΥΚΙΑ: Περιέχουν μεγάλες ποσότητες ιωδίου και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μάσκα προσώπου και σώματος ή απλά να προστεθούν στο νερό για ένα τονωτικό μπάνιο.
ΜΗΛΟΞΙΔΟ: Προσθέστε μισό λίτρο μηλόξιδο σε χλιαρό νερό και απολαύστε το μπάνιο σας για 15 λεπτά.
Θα νιώσετε να καθαρίζουν σε βάθος οι πόροι του δέρματός σας.
ΡΟΔΕΛΑΙΟ: Απολαύστε ένα αρωματικό και παράλληλα χαλαρωτικό μπάνιο για 15-20 λεπτά, προσθέτοντας ένα κουταλάκι του γλυκού ροδέλαιο στο ζεστό νερό (γύρω στους 37°-38° C) της μπανιέρας.
ΛΕΒΑΝΤΑ: Ενισχύει την αναπαραγωγή των κυττάρων που βρίσκονται στο προστατευτικό στρώμα του δέρματος.
Πάρτε ένα δοχείο από σκούρο γυαλί και προσθέστε μια χούφτα άνθη λεβάντας και οινόπνευμα με 50% περιεκτικότητα σε αλκοόλ.
Αφήστε το για τέσσερις εβδομάδες και στη συνέχεια στίψτε τα άνθη και στραγγίστε το.
Ανακατέψτε το εκχύλισμα με μια κουταλιά της σούπας μέλι, 300 ml νερό και τρεις σταγόνες έλαιο λεβάντας.
ΓΑΡΙΦΑΛΟ: Αν θέλετε να καθαρίσετε και να λειάνετε το λιπαρό δερμά δοκιμάστε κομπρέσες από γαρίφαλο.
Θα χρειαστείτε δύο χούφτες πέταλα γαρίφαλων και 250 ml αποσταγμένο νερό.
ΠΙΤΟΥΡΟ: Για βελούδινο δέρμα, βράστε 250 γρ. πίτουρο από σιτάρι σε τρία λίτρα γάλα, στραγγίστε τη μάζα με τη βοήθεια ενός μεγάλου κομματιού υφάσματος ή γάζας και προσθέστε το υγρό στο ζεστό νερό της μπανιέρας.
Θα νιώσετε τους πόρους του δέρματός σας να καθαρίζουν σε βάθος.
ΒΡΩΜΗ: Φτιάξτε την τέλεια μάσκα προσώπου, ανακατεύοντας τέσσερις κουταλιές της σούπας βρώμη με λίγο γάλα και μισό κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού.
Χτυπήστε το μείγμα μέχρι να αποκτήσει μορφή κρέμας και απλώστε τη στο πρόσωπό σας για 25 λεπτά.
ΚΑΛΕΝΤΟΥΛΑ: Η καλέντουλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή μιας λοσιόν, η οποία τονώνει το δέρμα και παράλληλα εμποδίζει την πρόκληση διαφόρων φλεγμονών και ερεθισμών του.
Για να φτιάξετε τη λοσιόν, βάλτε δύο κουταλιές της σούπας άνθη καλέντουλας σε 125 ml καυτό νερό, αφήστε τα να μουσκέψουν για 10 λεπτά, στραγγίξτε το μείγμα και προσθέστε 5 ml μηλόξιδο.
ΣΤΑΦΥΛΙ: Αν θέλετε ένα φρέσκο και υγιές βλέμμα, φτιάξτε μια μάσκα προσώπου από σταφύλι, μιας και τα οξέα που περιέχονται σ’ αυτό, έχουν στυπτικό αποτέλεσμα στους πόρους του δέρματος, βελτιώνοντας παράλληλα τη χροιά του προσώπου σας.
Ανακατέψτε πέντε κουταλιές της σούπας χυμό σταφυλιού μαζί με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και δύο κουταλάκια ανθόγαλα ή κρέμα γάλακτος.
Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπό σας για 15 λεπτά και ξεπλύντε καλά με χλιαρό νερό.
ΦΡΑΟΥΛΑ: Πλούσια σε βιταμίνη C και οξέα, η μάσκα από φράουλα φρεσκάρει το δέρμα.
Ανακατέψτε τη με λίγο βούτυρο και αποκτήστε μία εκπληκτική ενυδατική κρέμα ή χρησιμοποιήστε τη λιωμένη αντί για οδοντόκρεμα και θα έχετε στη στιγμή ένα αποτελεσματικό λευκαντικό για το σμάλτο των δοντιών.
Φυσικό Πήλινγκ: Σύμμαχος Ομορφιάς και Τέλειας Επιδερμίδας :
Το πήλινγκ αποτελεί μία απαραίτητη διαδικασία περιποίησης σώματος και προσώπου καθ΄ όλη τη διάρκεια του χρόνου.
Το peeling καθαρίζει σε βάθος το δέρμα σας, αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα και χαρίζει βελούδινη αίσθηση και λάμψη.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το πήλινγκ συμβάλλει στη σωστή αιμάτωση, στην ανανέωση των κυττάρων και στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου, γι’ αυτό μην το παραμελείτε.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η διαδικασία της απολέπισης θα πρέπει να γίνετε πάντα σε καθαρό δέρμα ή μετά το ντους, δίνοντας περισσότερη έμφαση στους αγκώνες, στις φτέρνες, στους αστραγάλους και στα γόνατα.
Σημειώνουμε ότι δεν χρειάζεται να τρίβετε δυνατά το δέρμα, διότι υπάχει κίνδυνος τραυματισμού και ερεθισμού της, ενώ καλό θα ήταν το πίλινγκ να εφαρμόζεται το βράδυ, έτσι ώστε να μην εκτίθεται η επιδερμίδα σας αμέσως μετά σε εξωτερικές επιθέσεις όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση και η ηλιακή αντινοβολία.
Μετά το πήλινγκ η επιδερμίδα χρειάζεται σωστή ενυδάτωση έτσι ώστε να αποκομίσει όλη τη φροντίδα που χρειάζεται.
Για πολύ ξηρές επιδερμίδες, προτιμήστε κάποιο λάδι σώματος με βιταμίνες και ενυδατικά συστατικά ή μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά κρέμα σώματος.
Για κανονικές επιδερμίδες επιλέξτε ένα απαλό γαλάκτωμα, που θα σας χαρίσει ενυδάτωση αλλά και δροσιά.
Αφιερώστε λοιπόν λίγο αλλά ουσιαστικό χρόνο στον εαυτό σας και στην επιδερμίδα σας, φτιάχνοντας το δικό σας πήλινγκ με αγνά συστατικά.
Για το scrub απολέπισης σώματος θα χρειαστείτε:
1 κουταλάκι ελαιόλαδο
1 κουταλάκι ζάχαρη
Ανακατέψτε καλά το μείγμα και τρίψτε το σε στεγνό δέρμα.
Οι κόκκοι ζάχαρης αφαιρούν τα νεκρά κύτταρα και τους ρύπους, ενώ το ελαιόλαδο ενυδατώνει βαθιά το δέρμα.
Φυσικό πήλινγκ με ζάχαρη μπορούμε να φτιάξουμε και για το πρόσωπο αναμειγνύοντας αυτή τη φορά:
1 κουταλάκι μέλι
1 κουταλάκι ζάχαρη
Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, απλώνετε το παραπάνω καθαριστικό και ενυδατικό πήλινγκ, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών.
Κάνετε απαλό μασάζ, το αφήνετε για 5 λεπτά και ξεπλένετε με κρύο νερό.
Βάλτε το πήλινγκ στο πρόγραμμα περιποίησής σας και διατηρήστε μακροπρόθεσμα νεανική, λαμπερή και πιο ανθεκτική την όψη της επιδερμίδας σας.
ΜΑΣΚΑ ΓΙΑ ΒΕΛΟΥΔΙΝΟ ΔΕΡΜΑ :
Θα χρειαστείτε :
6 κ.σ. άνθος αραβοσίτου
1 κ.γλ. μέλι
1 κ. γλ. κουάκερ
1 κ.σ. γάλα εβαπορέ
2 σταγ. αιθέραιο έλαιο
τριαντάφυλλο και λίγο ξύσμα βανίλιας
Αναμιγνύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπόλ και απλώνουμε στο πρόσωπο και στο λαιμό για 15-20 λεπτά. Ξεπλένουμε με δροσερό νερό και απλώνουμε την ενυδατική μας κρέμα. Το δέρμα γίνεται απαλό και βελούδινο σαν του μωρού!
ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ ΜΑΣΚΑ ΜΑΤΙΩΝ :
Σε 1/4 του φλιτζανιού βραστό νερό προσθέτουμε 1 ασπράδι αβγού και μισή κ. γλ. κορνφλάουρ και χτυπάμε με το σύρμα. Σε 1 κ. γλ. λάδι νυχτολούλουδου προσθέτουμε 1 σταγ. αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο και τομ ρίχνουμε σιγά - σιγά ανακατεύοντας στη μαρέγκα. Απλώνουμε γύρω και κάτω από τα μάτια. Αφήνουμε για 15 λεπτά και ξεβγάζουμε. Δίνει λάμψη και ομορφιά στο βλέμμα και απαλύνει τους μαύρους κύκλους. Το υπόλοιπο διατηρείται στο ψυγείο για 4-5 ημέρες. Ιδανικό για τις μέλλουσες νύφες ή μετά από ξενύχτι!
ΔΡΟΣΙΣΤΙΚΗ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΜΑΣΚΑ:
Θα χρειαστείτε :
1 φέτα πεπόνι
2 κ.σ. χυμό φρέσκιας ντομάτας,
1 ασπράδι αβγού
1/2 κ. γλ. μέλι
1 κ. γλ. γιαούρτι πλήρες
1/2 κ. γλ. ροδόνερο καλής ποιότητας.
Χτυπάμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και απλώνουμε τη μάσκα στο πρόσωπο για 15-20 λεπτά. Ξεπλένουμε με δροσερό νερό και συνεχίζουμε με την ενυδατική μας κρέμα. Ιδανική μάσκα για τις μικτές επιδερμίδες, απομακρύνει το σμήγμα, δροσίζει το δέρμα και δίνει μόνιμη αίσθηση απαλότητας.
ΕΞΤΡΑ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ ΓΙΑ ΣΚΑΣΜΕΝΑ ΔΕΡΜΑΤΑ :
Αδειάζουμε στο μπλέντερ ένα κεσεδάκι γιαούρτι πλήρες και προσθέτουμε :
1/4 μπανάνας
1/4 αβοκάντο λιωμένο
1/2 κ. γλ. μέλι
4 κ.σ. αμυγδαλέλαιο
7 σταγ. αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο
Χτυπάμε καλά και απλώνουμε σε καθαρό πρόσωπο για 15-2- λεπτά. Ξεβγάζουμε καλά και συνεχίζουμε με την ενυδατική μας κρέμα. Πολύ ενυδατική αγωγή, με εξαιρετικά αποτελέσματα!
ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ.....
Φτιάξτε Μόνοι σας τα Τέλεια Προϊόντα Αντιγήρανσης :
Έχετε όρεξη και διάθεση για αλχημείες;
Δημιουργήστε τα δικά σας προϊόντα αντιγήρανσης από φυσικά συστατικά που θα βρείτε στην κουζίνα σας και προσφέρετε στην επιδερμίδα σας μοναδική φροντίδα και περιποίηση.
Παρόλο που τα περισσότερα αντιγηραντικά προϊόντα του εμπορίου υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα, πολλά από αυτά περιέχουν συστατικά που θεωρούνται επιβλαβή.
Από την άλλη, οι εταιρίες βιολογικών και φυτικών καλλυντικών δεν χρησιμοποιούν αυτά τα συστατικά, αλλά δεν μπορούν να αποφύγουν τη χρήση των συντηρητικών, εφόσον πρέπει να δώσουν στα προϊόντα τους διάρκεια ζωής και εκτός ψυγείου.
Τα φυσικά αντιγηραντικά προϊόντα έχουν τις ρίζες τους στην αρχαιότητα και η εφαρμογή τους μπορεί να γίνεται σε καθημερινή βάση και ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας σας, χρησιμοποιώντας τα ακόλουθα συστατικά:
- Ωμό κρόκο αυγού για ενυδάτωση
- Αγνό παρθένο ελαιόλαδο για ενυδάτωση
- Αγνό μέλι για απολύμανση και επούλωση
- Κρυσταλλικό αλάτι για απολέπιση
- Λεμόνι για λεύκανση (προσοχή στις ξηρές και ευαίσθητες επιδερμίδες)
- Αβοκάντο για θρέψη
- Ακτινίδιο για θρέψη
- Ζάχαρη για απολέπιση
Για μια μάσκα προσώπου θα χρειαστείτε έναν κρόκο αυγού, ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
Αναμειγνύετε καλά όλα τα υλικά, προσέχοντας να λιώσει καλά το μέλι και εφαρμόζετε στο πρόσωπό σας για 20 λεπτά.
Στη συνέχεια αφαιρείτε τη μάσκα με χλιαρό νερό.
Για απαλή απολέπιση, αναμειγνύετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι με μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι και κάνετε ελαφρύ μασάζ στο δέρμα σας.
Ξεπλένετε με χλιαρό νερό.
Αν θέλετε να δώσετε μια πιο φωτεινή όψη στο δέρμα σας, τότε χρησιμοποιήστε χυμό από λεμόνι.
Κόψτε ένα λεμόνι στα δύο και τρίψτε ελαφρά τις περιοχές που επιθυμείτε.
Επιπλέον, θα μπορούσατε να συνδυάσετε το χυμό λεμονιού με λίγο πουρέ από αβοκάντο και να φτιάξετε μια καταπραϋντική μάσκα προσώπου με λευκαντικές ιδιότητες.
Αν θέλετε να καταπολεμήσετε τη γήρανση, απλά πολτοποιήστε με ένα πιρούνι ένα ακτινίδιο και απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σΘΕΡΑΠΕΙΕΣ.....ας.
Αφήστε τη μάσκα για 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.
Για ένα τέλειο scrub προσώπου, αναμείξτε λίγο πουρέ από ακτινίδιο με λευκή ή μαύρη ζάχαρη και τρίψτε όλο το πρόσωπο ή και το σώμα.
Στη συνέχεια ξεπλένετε καλά και στεγνώνετε.
Φτιάξτε μια αναζωογονητική και αντιγηραντική μάσκα χεριών, συνδυάζοντας πουρέ από ακτινίδιο με λίγο ελαιόλαδο.
Εφαρμόστε το μείγμα στα χέρια σας και αφήστε το για 20 λεπτά.
Ξεπλένετε με χλιαρό νερό.
Για βαθειά ενυδάτωση, απλώστε μια μικρή ποσότητα αγνού ελαιόλαδου στο πρόσωπο και το λαιμό πριν τον ύπνο.
Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί και σε όλο το σώμα, αντικαθιστώντας τη λοσιόν σας.
ΧΕΙΜΩΝΑΣ... ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΨΕΤΕ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΣΑΣ
Κοκκινίλες, ερεθισμοί, τραχιά όψη, λεπτές ρυτίδες που γίνονται - και φαίνονται - εντονότερες. Το κρύο του χειμώνα δεν αφήνει τίποτε ανέγγιχτο στο …διάβα του, γεγονός που απαιτεί αυξημένη εγρήγορση και άρα περιποίηση για την επιδερμίδα προσώπου και σώματος, όσο ανθεκτική κι αν είναι.
Οι απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας
Με το κρύο το δέρμα δεν γίνεται μόνον πιο ξηρό, εύθραυστο και ανελαστικό. Λόγω της μείωσης της κεράτινης στιβάδας, γίνεται και πιο λεπτό. Η κατάσταση αυτή επιδεινώνεται από τις απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας, από το εξωτερικό κρύο στους θερμαινόμενους εσωτερικούς χώρους.
Τα αιμοφόρα αγγεία που βρίσκονται στο αγγειακό δίκτυο του χορίου διαστέλλονται και γίνονται πιο ορατά, αντίδραση που προκαλεί αύξηση της ερυθρότητας σε συγκεκριμένα σημεία, όπως στα μάγουλα και τη μύτη_ αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο νοιώθετε το δέρμα σας να καίει.
Τρόποι προστασίας
Ξηρότητα ενδέχεται να παρουσιάσουν όλοι οι τύποι επιδερμίδας, ακόμα και οι λιπαρές, γεγονός που σημαίνει ότι έχουν ανάγκη από περισσότερα θρεπτικά συστατικά, τα οποία θα αποκαταστήσουν την ισορροπία του υδρολιπιδικού φιλμ, θα καταπραΰνουν τους ερεθισμούς και θα το προστατέψουν από τις εξωτερικές επιθέσεις.
Διαλέξτε κρέμα ημέρας με πλούσια υφή, η οποία περιλαμβάνει στη σύνθεσή της λιπιδικούς παράγοντες, όπως έλαια, ω-3 λιπαρά οξέα, γλυκερίνη ή βούτυρο καριτέ, που θα δημιουργήσουν προστατευτική ασπίδα.
Επιλέξτε serum με υαλουρονικό οξύ, και εφαρμόστε το πριν από την κρέμα, κάθε πρωί.
Εφαρμόστε μάσκα ενυδάτωσης και καταπράυνσης τρεις φορές την εβδομάδα. Θεωρείται ιδανική λύση, αν θέλετε να αποφύγετε τις κοκκινίλες.
Μην ξεχνάτε την αντιηλιακή προστασία. Η ακτινοβολία του ήλιου παραμένει δυνατή και εντείνεται τις ηλιόλουστες ημέρες. Αν, λοιπόν, κάνετε εκδρομές στη φύση ή πηγαίνετε για σκι, πρέπει να παρέχετε επιπλέον προστασία στο δέρμα σας. Καθώς η ξηρή επιδερμίδα είναι πιο ευαίσθητη στην ακτινοβολία, η χρήση SPF είναι απαραίτητη και τον χειμώνα.
Έχετε πάντα μαζί σας, κρέμα χεριών. Τα χέρια υποφέρουν από τις χαμηλές θερμοκρασίες και το συχνό πλύσιμο.
Tip: απλώστε το βράδυ κρέμα ενυδάτωσης και φορέστε γάντια. Τα χέρια σας θα πάψουν να δείχνουν ταλαιπωρημένα, ειδικά αν επαναλάβετε μερικές φορές.
- Φορέστε στα χείλη lip balm που περιέχει φυσικά έλαια, βιταμίνη Ε, γλυκερίνη, βούτυρο καριτέ ή βαζελίνη, και θα νιώσετε αμέσως ανακούφιση από τα σκασμένα χείλη. Η συγκεκριμένη περιοχή του προσώπου δεν διαθέτει υδρολιπιδικό φιλμ για να την προστατεύει.
Tip: δεν αποτελεί λύση, το να υγραίνετε την ξηρή επιφάνεια των χειλιών με τη γλώσσα. Το σάλιο, λόγω των ενζύμων που περιέχει, τα ξηραίνει πιο γρήγορα και προκαλεί απολεπιστική δερματίτιδα.
Πίνετε νερό. Μην ξεχνάτε ότι μόνον η εξωτερική ενυδάτωση δεν αρκεί για να διατηρείτε σε καλή κατάσταση το δέρμα σας. Θυμηθείτε επίσης ότι η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων δεν αφορά αποκλειστικά το… καλοκαίρι, και προσθέστε στη διατροφή σας ξηρούς καρπούς, που είναι πλούσιοι σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.
Μην ξεχνάτε το σώμα !
Το σώμα προστατεύεται, μεν, από τα ζεστά ρούχα, αλλά ύστερα από μια κρύα ημέρα το υπερβολικά ζεστό νερό στο ντους του στερεί τα λιπίδια που του χαρίζουν απαλότητα και ελαστικότητα.
-Φροντίστε να μην είναι καυτό το νερό_ και πάντως περιορίστε τον χρόνο του ντους με πολύ ζεστό νερό.
-Χρησιμοποιήστε αφρόλουτρα με ενυδατικούς παράγοντες ή σαπούνι με ουδέτερο pH.
-Εφαρμόστε κρέμα σώματος με πλούσια υφή.
ΤΟ ΜΑΚΙΓΙΑΖ ΠΟΥ ΜΑΣ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΦΑΙΝΟΜΑΣΤΕ ΝΕΟΤΕΡΕΣ
Ας το παραδεχτούμε: όλες μας ανησυχούμε για τις ρυτίδες μας και για τη χαλάρωση της επιδερμίδας μας στο πρόσωπο.Κάποιοι επιλέγουν να αντιμετωπίσουν αυτή την κατάσταση ξαπλώνοντας στο τραπέζι του πλαστικού χειρουργού. Εγώ από την άλλη, έχω βρει πιο απλές λύσεις μέσα από το μακιγιάζ μου, καθώς πιστεύω ότι το σωστό μακιγιάζ κάνει την επιδερμίδα μου να φαίνεται λαμπερή, «σφιχτή» και δεν μου προσθέτει χρόνια – απεναντίας. Μαζί λοιπόν με τον καθαρισμό, το πήλινγκ, τις μάσκες και την ενυδάτωση του προσώπου μας, πρέπει να προσέχουμε και τι επιλογές κάνουμε όσον αφορά το μακιγιάζ μας. Όλες ξέρουμε ότι όσο πιο απλό και διακριτικό είναι αυτό, τόσο πιο γλυκό και φωτεινό φαίνεται το πρόσωπό μας. Δείτε πώς επιλέγω να βάφομαι στην καθημερινότητα μου, βήμα-βήμα, όταν κάνω διάλειμμα από τις εμφανίσεις μου στην τηλεόραση.1. Επιλέγω μια βάση που έχει εφέ λίφτινγκ. Την απλώνω σε καθαρή επιδερμίδα, σωστά, έτσι ώστε να πάει παντού. Οι βάσεις αυτές απαλύνουν τις μικρές ρυτίδες και κάνουν την επιδερμίδα να φαίνεται λεία. Tip: Φροντίστε πάντα αυτή που θα επιλέξετε να έχει απαλή υφή, να μην τη νιώθετε «βαριά» και να διαλέγετε το σωστό χρώμα που ταιριάζει στην επιδερμίδα σας, κάνοντας τεστ στο πηγούνι σας. Αν κάνετε λανθασμένη επιλογή χρώματος και υφής, το πρόσωπό σας θα δείχνει «φορτωμένο», κουβαλώντας μερικά χρόνια παραπάνω.2. Βάζω σωστά το κονσίλερ. Πρώτα έχω ενυδατώσει τα μάτια μου με την κρέμα ματιών και όταν αυτή απορροφηθεί, προχωράω και στην εφαρμογή κονσίλερ. Με ένα πινέλο ειδικό, τοποθετώ το κονσίλερ στις εσωτερικές γωνίες του ματιού και το απλώνω ομοιόμορφα. Tip: Επιλέξτε απόχρωση 1-2 τόνους πιο φωτεινή από τη βάση σας και δώστε και πάλι σημασία στην υφή του, γιατί αν δεν είναι ελαφριά και αν το μάτι δεν είναι ενυδατωμένο, θα τονίζει τις ρυτίδες γύρω από αυτό.3. Φοράω το ρουζ. Επιλέγω απαλές αποχρώσεις του ροδακινί ή ανοιχτού ροζ, που ταιριάζουν φυσικά στην επιδερμίδα μου και δίνουν μια πιο natural όψη. Αν η επιδερμίδα σας είναι πιο σκούρα, μπορείτε να δοκιμάσετε αντί για ρουζ, ένα bronzer, που θα τονίσει με πιο φυσικό τρόπο τα χρώματά σας, χωρίς να φαίνεται έντονα. Tip: Το bronzer αποτελεί και μια καλή εναλλακτική, αντί να φορέσετε σκιά. Μπορείτε να το εφαρμόσετε στη μύτη, στα μάγουλα, στο μέτωπο και στο πηγούνι, προσέξτε, όμως, να το κάνετε διακριτικά γιατί διαφορετικά θα αλλοιωθούν τα χαρακτηριστικά σας και θα σας προσθέσει τουλάχιστον 5 χρόνια.4. Ώρα για τη μάσκαρα. Όπως σας έχω αναφέρει, τη μάσκαρα δεν την αποχωρίζομαι ποτέ. Δύο ή τρεις στρώσεις αρκούν, αρκεί να μην ξεχνάμε να περιμένουμε να στεγνώσει η κάθε στρώση πριν περάσουμε στην επόμενη. Tip: Για πιο νεανικό και casual look, μπορούμε αντί να βάλουμε μάσκαρα σε όλες τις κάτω βλεφαρίδες, να βάλουμε μόνο λίγη στις εξωτερικές γωνίες. Θα τονίσει το βλέμμα μας, χωρίς να φαίνεται «φορτωμένο».5. Τονίζω τα χείλη μου. Βάζω λίγο lip liner για να σχηματίσω το περίγραμμα των χειλιών μου, 1-2 τόνους πιο σκούρο από το χρώμα τους, προσέχοντας να μην φαίνεται έντονα. Tip: Όσο μεγαλώνουμε, τα χείλη μας φαίνονται λεπτότερα. Το lip liner τους δίνει όγκο, αλλά προσέξτε μην το παρακάνετε γιατί θα φαίνεται αφύσικο και κατ’ επέκταση θα χαλάει τη νεανική όψη που έχουμε δημιουργήσει. Κρατήστε το χαλαρά και δημιουργήστε το περίγραμμα χωρίς να το πιέζετε πάνω στα χείλη.6. Τελειώνω με lip gloss. Είτε λίγο lip gloss ή μιας απαλής απόχρωσης κραγιόν θα κάνει τα χείλη σας… ζουμερά, χωρίς να είναι υπερβολικά. Αν επιλέξετε το lip gloss, προσέξτε να μην είναι πολύ κολλώδες και δημιουργεί άσχημη υφή, κάνοντάς σας να αισθάνεστε άβολα. Tip: Επιλέξτε μια απόχρωση, κοντινή στο ρουζ σας, για να μην φαίνεται… πολύχρωμο το πρόσωπό σας. Να θυμάστε πάντα ότι το «βαρύ» και με πολλές αποχρώσεις μακιγιάζ είναι αυτό που μπορεί να μας «κλέψει» τα νιάτα μας!Το μυστικό : Αποφύγετε τα μπεζ και τα σκούρα καφέ χρώματα. Είναι τα πιο… επίφοβα για να μας προσθέσουν μερικά χρόνια χωρίς απαραίτητα να μας κολακεύουν και δεν είναι καθόλου ανοιξιάτικα/καλοκαιρινά. Προτιμήστε κάποια από τις αποχρώσεις του ροδακινί που ταιριάζει στο χρώμα της επιδερμίδας σας.
Και παντοτε με προιοντα οπου ειναι τα μοναδικά, φυσικά, υποαλλεργικά, εμπλουτισμένα με συστατικά διαφόρων θεραπευτικών φυτών και βοτάνων, υψηλής απόδοσης προϊόντα μας, βρίσκονται σε απόλυτη αρμονία με τη φύση και την επιστήμη, προσφέροντάς σας υγεία και ευεξία.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΠΑΝΑΔΕΣ
Και παντοτε με προιοντα οπου ειναι τα μοναδικά, φυσικά, υποαλλεργικά, εμπλουτισμένα με συστατικά διαφόρων θεραπευτικών φυτών και βοτάνων, υψηλής απόδοσης προϊόντα μας, βρίσκονται σε απόλυτη αρμονία με τη φύση και την επιστήμη, προσφέροντάς σας υγεία και ευεξία.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΠΑΝΑΔΕΣ
ΠΑΝΑΔΕΣ ΚΑΙ ΒΟΤΑΝΑ
πανάδες......
και οι παράγοντες που ευθύνονται για αυτές πολλοί και διάφοροι....
μπορεί να είναι γενετικοί....
μπορεί να είναι λόγω μεταβολικών διαταραχών....
ορμονικών διαταραχών....
μπορεί να ευθύνονται κάποια καλλυντικά τα λεγόμενα φωτοευαίσθητα....
κάποια χημικά πίλινγκ....
μπορεί να είναι χοριακές....
μπορεί να είναι επιφανειακές ή και τα δύο μαζί....
το σίγουρο είναι ότι πάντα κάνουν την εμφάνισή τους με έξαρση το καλοκαίρι....
οι φυσικές μέθοδοι αντιμετώπισής τους πολλές.....
και ας αρχίσουμε....
λεμόνι....
εδώ και χρόνια το λεμόνι θεωρείται ένα από τα φυσικά γιατρικά για τις πανάδες....
ο φρέσκος χυμός του έχει την ιδιότητα να λευκαίνει το δέρμα....
να κοντρολάρει την έκκριση σμήγματος και χάρη στις βιταμίνες του να καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες τις τόσο καταστροφικές για την επιδερμίδα....
στίβουμε φρέσκο χυμό λεμονιού και κάνουμε επάλειψη με αυτόν στις πανάδες στο φρεσκοπλυμένο πρόσωπό μας......
αναμιγνύουμε χυμό λεμονιού με χυμό πορτοκαλιού στους οποίου προσθέτουμε πολτοποιημένη μαύρη σταφίδα και πολτοποιημένο μαϊντανό....
το μείγμα μας πρέπει να είναι μία παχύρρευστη κρέμα την οποία απλώνουμε
στο καθαρό πρόσωπό μας.....
την αφήνουμε δεκαπέντε λεπτά και ξεπλένουμε με χλιαρό νερό...( αν δεν έχουμε μαύρη σταφίδα χρησιμοποιούμε τα υπόλοιπα υλικά )
αν μπορούμε να βρούμε άγουρη κορινθιακή σταφίδα ( χωρίς φυτοφάρμακα ) την πολτοποιούμε και την αναμιγνύουμε με ανόθευτο μέλι κάνοντας μία παχύρρευστη κρέμα....
την αφήνουμε για μισή ώρα πάνω στις πανάδες και ξεπλένουμε με χλιαρό νερό και στη συνέχεια ταμπονάρουμε τις πανάδες με φρέσκο χυμό λεμονιού.....
κάρδαμο....
αναμειγνύουμε πολτοποιημένα φύλλα κάρδαμου με χυμό λεμονιού και κάνουμε ελαφρύ μασάζ στις πανάδες....
αφήνουμε για λίγα λεπτά και ξεπλένουμε με χλιαρό νερό.....
με έγχυμα κάρδαμου....
έγχυμα τίλιου( φλαμούρι ).....
μέλι....
χυμό λεμονιού και πολτοποιημένο μαϊντανό κάνουμε μια πηχτή κρέμα και την βάζουμε πάνω στις πανάδες....
την αφήνουμε για είκοσι λεπτά με μισή ώρα και ξεπλένουμε με χλιαρό νερό.....
το λάδι καρύδας....
το λάδι καρύδας είναι ένα από τα ιδανικότερα και καταλληλότερα λάδι για το πρόσωπό μας....
ένας από τους καλύτερους τρόπους να εφαρμόσουμε το λάδι στο καθαρό πρόσωπό μας είναι το βράδυ πριν τον ύπνο....
η καθημερινή χρήση του λάδι καρύδας θεραπεύει την επιδερμίδα μας από την ξηρότητα...
ενυδατώνει το δέρμα...
απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την εξωτερική επιφάνειά του και το αφήνει λείο...
απαλό και λαμπερό....
ενισχύει τον συνδετικό ιστό και του παρέχει αντοχή και ελαστικότητα...
το προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες και εμποδίζει τον σχηματισμό τους....
αφαιρεί -με την καθημερινή χρήση-πανάδες.....
κοκκινίλες.....
λεκέδες του δέρματος.....
εκζέματα και συντελεί στην διαρκή βελτίωσή του.....
αγγούρι....
βερίκοκο...
φράουλες...
κόκκινα σταφύλια...
οι μάσκες προσώπου που γίνονται με βερίκοκο...
αγγούρι.....
κόκκινα φραγκοστάφυλα και φράουλες δίνουν τροφή στο πρόσωπο και εξασθενούν τις πανάδες....
το πολτοποιημένο αγγούρι ή φέτες αγγουριού είναι ένας πολύ καλός τρόπος αποχρωματισμού και θεραπείας των πανάδων....
χρένο.....
πολτοποιημένο χρένο ή το ξύδι του χρένου είναι επίσης χρήσιμο στην αντιμετώπιση των πανάδων....
το μέλι....
αναμιγνύουμε μέλι με φύτρο σταριού ( το φύτρο σταριού είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε άκρως απαραίτητη για την επιδερμίδα μας ) και απλώνουμε μία πλούσια ποσότητα στις πανάδες......
την αφήνουμε στο πρόσωπο για δεκαπέντε λεπτά και καθαρίζουμε πρώτα με χλιαρό νερό και κατόπιν με κρύο νερό.....
ραπανάκι.....
με πολτοποιημένο ραπανάκι και χυμό λεμονιού κάνουμε μια παχύρρευστη μάσκα.....
την απλώνουμε και την αφήνουμε στο πρόσωπο μέχρι να στεγνώσει....
καθαρίζουμε με χλιαρό νερό.....
βρώμη....
η βρώμη θεωρείται και αυτή ένα πολύ καλό και ιδανικό φυσικό γιατρικό για τις πανάδες....
βοηθάει στην απολέπιση της επιδερμίδας και καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα....
παίρνουμε ένα πολτοποιημένο μήλο....
αλεύρι βρώμης....
χυμό λεμονιού και γιαούρτι και κάνουμε μία παχύρρευστη κρέμα την οποία απλώνουμε στο καλά καθαρισμένο δέρμα του προσώπου μας...
το αφήνουμε για δεκαπέντε λεπτά και ξεπλένουμε με χλιαρό νερό....
κουρκούμι.....και....
άλλη είναι μία από τις πολλές ιδανικές φυσικές θεραπείες των πανάδων....
η τακτική χρήση κρέμας που θα έχουμε κάνει με κουρκούμι....
χυμό λεμονιού και πολτοποιημένο αγγούρι βοηθάει στην θεραπεία των πανάδων.....
αναμειγνύουμε κουρκούμι με σουσαμέλαιο - ή παίρνουμε ίσες ποσότητες από κουρκούμι και σουσάμι και με την βοήθεια του νερού (καλό θα είναι να είναι αποσταγμένο)κάνουμε μία παχύρρευστη κρέμα -και την απλώνουμε στις πανάδες για είκοσι λεπτά...
ξεπλένουμε με χλιαρό νερό....
με κουρκούμι και χυμό λεμονιού κάνουμε χυλό που τον απλώνουμε στις πανάδες....
ξεπλένουμε με χλιαρό νερό.....
για τις πανάδες γήρατος κόβουμε ένα κρεμμύδι και περνάμε τις πανάδες δυό φορές την ημέρα...
ξινόγαλο.....πλένουμε τις πανάδες με ξινόγαλο......
βιταμίνη Ε.....
κάνουμε επάλειψη των πανάδων με βιταμίνη Ε (αφού πριν έχουμε καθαρίσει καλά το πρόσωπό μας)πριν πέσουμε για ύπνο...
βιταμίνη C.....
αυξάνουμε την λήψη βιταμίνης C μέσω των φρούτων και των βοτάνων....
η βιταμίνη C καθιστά το δέρμα λιγότερο ευαίσθητο στο ήλιο...
είναι ένα από τα πιό καλά αντιοξειδωτικά....
ενεργοποιεί την λειτουργία των κυττάρων...
βελτιώνει την ελαστικότητα και την υφή του δέρματος....
παρέχει ενυδάτωση....
και καθώς έχει λευκαντική δράση βοηθάει στην μείωση και στην εξάλειψη των πανάδων...
άλλα βότανα και φρούτα που μπορούν να βοηθήσουν είναι:
η παπάγια....
η αχιλλέα....
το γάλιο.....
η μολόχα....
το ελαιόλαδο....
το περγαμόντο....
το χαμομήλι....
το ροδόνερο.....
το δεντρολίβανο....
οι σπόροι της κολοκύθας....
από τις παραπάνω φυσικές θεραπείες,σύμφωνα με τον τύπο του δέρματός μας,με προσοχή στις αλλεργίες μας ( αν έχουμε ) και με την βοήθεια ενός δερματολόγου βοτανοθεραπευτή διαλέγουμε αυτές που μας ταιριάζουν.....
δες τε και:
1) Καφέ κηλίδες ,διχρωμίες, ανοιχτοί πόροι του δέρματος και η αντιμετώπισή τους με ντομάτα
2) ομορφιά και υγεία με φυτικά έλαια
3) φωτοευαισθησία των φυτικών ελαίων και των αιθερίων ελαίων
4) ευρυαγγείες στο πρόσωπο;τι μπορούμε να κάνουμε;
5) Κιρσοί - ευρυαγγείες και αιθέρια έλαια
6) Τα βότανα και πως βοηθούν στους κιρσούς και στις ευρυαγγείες
7) μεταξένιο απαλό δέρμα χωρίς κοκκινίλες και φαγούρα
8) Λάδι καρύδας για το δέρμα μας
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΚΜΗ
ΦΥΣΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΚΜΗ
Το πρόβλημα της ακμής συναντάται συχνά στην εφηβεία, όμως πολλές φορές παρατηρείται και σε μεγαλύτερες ηλικίες. Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες που όχι μόνο βοηθούν στη μείωση της ακμής αλλά και στην εξαφάνιση της.
1. Αναμείξτε μια κουταλιά της σούπας λαδιού από φυστίκια με μία κουταλιά της σούπας χυμό λάιμ και απλώστε το στο δέρμα σας. Η διαδικασία αυτή συμβάλλει στην πρόληψη του σχηματισμού των σπυριών.
2. Απλώστε οδοντόπαστα στην περιοχή που έχετε ακμή και αφήστε το να στεγνώσει. Αυτό θα πρέπει να διατηρηθεί για όλη τη νύχτα και να ξεπλυθεί το πρωί. Κατά προτίμηση, δοκιμάστε αυτή τη μέθοδο για ένα σύντομο χρονικό διάστημα και ελέγξτε αν ερεθίζει το δέρμα σας. Αν δεν το κάνει, να επαναλαμβάνετε αυτή την θεραπεία κατά τακτά χρονικά διαστήματα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια λοσιόν καλαμίνας για παρόμοιες επιδράσεις.
3. Απλώστε μέλι στο δέρμα σας για να ξεραθεί. Αφήνει το δέρμα σας απαλό και χωρίς σπυράκια!
4. Ο χυμός από ακατέργαστη παπάγια είναι πολύ καλό γιατρικό για σπυράκια. Εφαρμόστε φρέσκο χυμό παπάγιας στο πρόσωπό σας και αφήστε το να στεγνώσει. Ξεπλύνετε το στρώμα με χλιαρό νερό. Η παπάγια παρέχει και αντιηλιακή προστασία και έχει άμεσα αποτελέσματα.
5. Πάρτε μια πατάτα, ξεφλουδίστε την και ξύστε την. Πάρτε την τριμμένη πατάτα και πιέστε σφικτά ώστε να σχηματίστεί ένας «κεφτές». Τρίψτε το σε όλο το πρόσωπο σας με κυκλικές κινήσεις για περίπου 10 λεπτά και ξεπλύνετε. Στην συνέχεια σκουπίστε το πρόσωπό σας. Αυτό βοηθά να απαλλαγείτε από κηλίδες και διαφόρα σημάδια ακμής.
6. Πάρτε μερικούς λοβούς γαρύφαλλου και τηγανίστε τους στεγνά για λίγο. Αφού ψηθούν σωστά,πολτεποιείστε τους και προσθέστε στο μείγμα λίγο πηγμένο γάλα να γίνει πάστα. Απλώστε την πάστα για τα σπυράκια και αφήστε το να στεγνώσει. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε αυτή την θεραπεία τακτικά, ιδίως αν είστε ιδιαίτερα επιρρεπείς σε σπυράκια. Είναι πολύ καλό για τους ανθρώπους που έχουν λιπαρό δέρμα. Το τηγανισμένο γαρίφαλλο βοηθά να στεγνώσουν τα σπυράκια γρηγορότερα.
Η ιδανική θεραπεία που θα βοηθήσει κάθε άτομο επιρρεπή στην ακμή είναι η επιπλέον πρόσληψη νερού και η τακτική κατανάλωση λαχανικών και φρούτων. Ακολουθήστε μια διατροφή που είναι πλούσια σε ψάρι, τυρί cottage, και γιαούρτι καθώς τα τρόφιμα αυτά βοηθούν να καθαρίσει ο οργανισμός και να διαφυλάξει το σώμα από τα σπυράκια. Οι φυσικές θεραπείες ακμής είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε την ακμή, καθώς είναι φτηνές και δεν έχουν παρενέργειες.
Τριήμερο πρόγραμμα της ακμής διαρκή όμως 3 εβδομάδες :
Τριήμερο πρόγραμμα της ακμής διαρκή όμως 3 εβδομάδες
Το πρώτο πρωί τρίβετε το πρόσωπο με ντομάτα
Το δεύτερο πρωί με λεμόνι
Το τρίτο με αγγούρι
Επαναλαμβάνετε από την αρχή.
Το πρόσωπο θα είναι καθαρό εκτός από το καθημερινό
Καθαρισμό και με ΑΤΜΟΛΟΥΤΡΟ για να ανοίγουν οι πόροι.
Σε κατσαρόλα βράζουμε νερό και προσθέτουμε χαμομήλι
Η εσανς τριαντάφυλλου.
Άλλος βαθύς καθαρισμός του δέρματος είναι με ΚΟΜΠΡΕΣΕΣ
Βράζουμε θυμάρι, λεβάντα και μια φλούδα λεμόνι.
Το υγρό αυτό είναι αντισηπτικό.
Απλώνουμε πάνω στο πρόσωπο μας (βαμβάκι) που έχουμε
Βουτήξει στο υγρό πάνω από αυτή την κομπρέσα
απλώνουμε πλαστική μεμβράνη για να μην εξατμίζετε το υγρό.
ΜΑΣΚΕΣ
Ανακατεύουμε καλά
2 κουταλιές αλεύρι με
1 χτυπημένοασπράδι αυγού απλώνομε
στο πρόσωπο ιδιαίτερα στις επιφάνειεςμε ακμή.
Ξεπλένουμε το πρόσωπο με χλιαρό νερό και λίγο λεμόνι.
ΛΟΣΙΟΝ (φιλάμε σε μπουκάλι στο ψυγείο 3-4 μέρες)
Βράζουμε μερικά καλό πλυμένα φύλα μαρουλιού
Και έχουμε λοσιόν για λιπαρά δέρματα .
Βοηθά στην καταπολεμήσει της ακμής.
Σε 1 λίτρο νερό και 40 γραμ. χαμομήλι μπορούμε
εύκολα να αποκτήσουμε ένα καλό Ηρεμιστικό του δέρματος
Φτιάχνουμε ένα αφέψημα το φιλτράρουμε και καθαρίζουμε με αυτό το δέρμα μας.
Πρέπει να αποφεύγεις της σοκολάτες τα λιπαρά,
Να τρως πολλά φρούτα πολύ νερό,
Και καθαρά χέρια συνέχεια να μην αγγίζεις το πρόσωπο σου????
Ότι μεταχειρισθείς να είναι καλά πλυμένο!!!!
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!!!!!!!!!
***********************************************
ΕΞΙΣΟΡΡΟΠΗΤΙΚΗ ΜΑΣΚΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ
Η λεβάντα έχει καταπληκτικά αποτελέσματα
στην περίπτωση της ακμής (ιδιαίτερα η πλατύφυλλος).
Μπορείτε να βάλετε 1 σταγόνα απευθείας πάνω σε κάποιο σπυράκι.
Μπορείτε, επίσης, να κάνετε μια μάσκα από λεβάντα και άργιλο.
Χρησιμοποιήστε μια κουταλιά σκόνη αργίλου,
ανθόνερο λεβάντας ή κάποιο έλαιο βάσης
(π.χ. αμυγδαλέλαιο, τζοτζόμπα)
και 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας.
Αφήστε το λίγα λεπτά μέχρι να στεγνώσει και ξεβγάλτε με νερό.
Επαναλάβετε 2-3 φορές την εβδομάδα.
πανάδες......
και οι παράγοντες που ευθύνονται για αυτές πολλοί και διάφοροι....
μπορεί να είναι γενετικοί....
μπορεί να είναι λόγω μεταβολικών διαταραχών....
ορμονικών διαταραχών....
μπορεί να ευθύνονται κάποια καλλυντικά τα λεγόμενα φωτοευαίσθητα....
κάποια χημικά πίλινγκ....
μπορεί να είναι χοριακές....
μπορεί να είναι επιφανειακές ή και τα δύο μαζί....
το σίγουρο είναι ότι πάντα κάνουν την εμφάνισή τους με έξαρση το καλοκαίρι....
οι φυσικές μέθοδοι αντιμετώπισής τους πολλές.....
και ας αρχίσουμε....
λεμόνι....
εδώ και χρόνια το λεμόνι θεωρείται ένα από τα φυσικά γιατρικά για τις πανάδες....
ο φρέσκος χυμός του έχει την ιδιότητα να λευκαίνει το δέρμα....
να κοντρολάρει την έκκριση σμήγματος και χάρη στις βιταμίνες του να καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες τις τόσο καταστροφικές για την επιδερμίδα....
στίβουμε φρέσκο χυμό λεμονιού και κάνουμε επάλειψη με αυτόν στις πανάδες στο φρεσκοπλυμένο πρόσωπό μας......
αναμιγνύουμε χυμό λεμονιού με χυμό πορτοκαλιού στους οποίου προσθέτουμε πολτοποιημένη μαύρη σταφίδα και πολτοποιημένο μαϊντανό....
το μείγμα μας πρέπει να είναι μία παχύρρευστη κρέμα την οποία απλώνουμε
στο καθαρό πρόσωπό μας.....
την αφήνουμε δεκαπέντε λεπτά και ξεπλένουμε με χλιαρό νερό...( αν δεν έχουμε μαύρη σταφίδα χρησιμοποιούμε τα υπόλοιπα υλικά )
αν μπορούμε να βρούμε άγουρη κορινθιακή σταφίδα ( χωρίς φυτοφάρμακα ) την πολτοποιούμε και την αναμιγνύουμε με ανόθευτο μέλι κάνοντας μία παχύρρευστη κρέμα....
την αφήνουμε για μισή ώρα πάνω στις πανάδες και ξεπλένουμε με χλιαρό νερό και στη συνέχεια ταμπονάρουμε τις πανάδες με φρέσκο χυμό λεμονιού.....
κάρδαμο....
αναμειγνύουμε πολτοποιημένα φύλλα κάρδαμου με χυμό λεμονιού και κάνουμε ελαφρύ μασάζ στις πανάδες....
αφήνουμε για λίγα λεπτά και ξεπλένουμε με χλιαρό νερό.....
με έγχυμα κάρδαμου....
έγχυμα τίλιου( φλαμούρι ).....
μέλι....
χυμό λεμονιού και πολτοποιημένο μαϊντανό κάνουμε μια πηχτή κρέμα και την βάζουμε πάνω στις πανάδες....
την αφήνουμε για είκοσι λεπτά με μισή ώρα και ξεπλένουμε με χλιαρό νερό.....
το λάδι καρύδας....
το λάδι καρύδας είναι ένα από τα ιδανικότερα και καταλληλότερα λάδι για το πρόσωπό μας....
ένας από τους καλύτερους τρόπους να εφαρμόσουμε το λάδι στο καθαρό πρόσωπό μας είναι το βράδυ πριν τον ύπνο....
η καθημερινή χρήση του λάδι καρύδας θεραπεύει την επιδερμίδα μας από την ξηρότητα...
ενυδατώνει το δέρμα...
απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από την εξωτερική επιφάνειά του και το αφήνει λείο...
απαλό και λαμπερό....
ενισχύει τον συνδετικό ιστό και του παρέχει αντοχή και ελαστικότητα...
το προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες και εμποδίζει τον σχηματισμό τους....
αφαιρεί -με την καθημερινή χρήση-πανάδες.....
κοκκινίλες.....
λεκέδες του δέρματος.....
εκζέματα και συντελεί στην διαρκή βελτίωσή του.....
αγγούρι....
βερίκοκο...
φράουλες...
κόκκινα σταφύλια...
οι μάσκες προσώπου που γίνονται με βερίκοκο...
αγγούρι.....
κόκκινα φραγκοστάφυλα και φράουλες δίνουν τροφή στο πρόσωπο και εξασθενούν τις πανάδες....
το πολτοποιημένο αγγούρι ή φέτες αγγουριού είναι ένας πολύ καλός τρόπος αποχρωματισμού και θεραπείας των πανάδων....
χρένο.....
πολτοποιημένο χρένο ή το ξύδι του χρένου είναι επίσης χρήσιμο στην αντιμετώπιση των πανάδων....
το μέλι....
αναμιγνύουμε μέλι με φύτρο σταριού ( το φύτρο σταριού είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε άκρως απαραίτητη για την επιδερμίδα μας ) και απλώνουμε μία πλούσια ποσότητα στις πανάδες......
την αφήνουμε στο πρόσωπο για δεκαπέντε λεπτά και καθαρίζουμε πρώτα με χλιαρό νερό και κατόπιν με κρύο νερό.....
ραπανάκι.....
με πολτοποιημένο ραπανάκι και χυμό λεμονιού κάνουμε μια παχύρρευστη μάσκα.....
την απλώνουμε και την αφήνουμε στο πρόσωπο μέχρι να στεγνώσει....
καθαρίζουμε με χλιαρό νερό.....
βρώμη....
η βρώμη θεωρείται και αυτή ένα πολύ καλό και ιδανικό φυσικό γιατρικό για τις πανάδες....
βοηθάει στην απολέπιση της επιδερμίδας και καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα....
παίρνουμε ένα πολτοποιημένο μήλο....
αλεύρι βρώμης....
χυμό λεμονιού και γιαούρτι και κάνουμε μία παχύρρευστη κρέμα την οποία απλώνουμε στο καλά καθαρισμένο δέρμα του προσώπου μας...
το αφήνουμε για δεκαπέντε λεπτά και ξεπλένουμε με χλιαρό νερό....
κουρκούμι.....και....
άλλη είναι μία από τις πολλές ιδανικές φυσικές θεραπείες των πανάδων....
η τακτική χρήση κρέμας που θα έχουμε κάνει με κουρκούμι....
χυμό λεμονιού και πολτοποιημένο αγγούρι βοηθάει στην θεραπεία των πανάδων.....
αναμειγνύουμε κουρκούμι με σουσαμέλαιο - ή παίρνουμε ίσες ποσότητες από κουρκούμι και σουσάμι και με την βοήθεια του νερού (καλό θα είναι να είναι αποσταγμένο)κάνουμε μία παχύρρευστη κρέμα -και την απλώνουμε στις πανάδες για είκοσι λεπτά...
ξεπλένουμε με χλιαρό νερό....
με κουρκούμι και χυμό λεμονιού κάνουμε χυλό που τον απλώνουμε στις πανάδες....
ξεπλένουμε με χλιαρό νερό.....
για τις πανάδες γήρατος κόβουμε ένα κρεμμύδι και περνάμε τις πανάδες δυό φορές την ημέρα...
ξινόγαλο.....πλένουμε τις πανάδες με ξινόγαλο......
βιταμίνη Ε.....
κάνουμε επάλειψη των πανάδων με βιταμίνη Ε (αφού πριν έχουμε καθαρίσει καλά το πρόσωπό μας)πριν πέσουμε για ύπνο...
βιταμίνη C.....
αυξάνουμε την λήψη βιταμίνης C μέσω των φρούτων και των βοτάνων....
η βιταμίνη C καθιστά το δέρμα λιγότερο ευαίσθητο στο ήλιο...
είναι ένα από τα πιό καλά αντιοξειδωτικά....
ενεργοποιεί την λειτουργία των κυττάρων...
βελτιώνει την ελαστικότητα και την υφή του δέρματος....
παρέχει ενυδάτωση....
και καθώς έχει λευκαντική δράση βοηθάει στην μείωση και στην εξάλειψη των πανάδων...
άλλα βότανα και φρούτα που μπορούν να βοηθήσουν είναι:
η παπάγια....
η αχιλλέα....
το γάλιο.....
η μολόχα....
το ελαιόλαδο....
το περγαμόντο....
το χαμομήλι....
το ροδόνερο.....
το δεντρολίβανο....
οι σπόροι της κολοκύθας....
από τις παραπάνω φυσικές θεραπείες,σύμφωνα με τον τύπο του δέρματός μας,με προσοχή στις αλλεργίες μας ( αν έχουμε ) και με την βοήθεια ενός δερματολόγου βοτανοθεραπευτή διαλέγουμε αυτές που μας ταιριάζουν.....
δες τε και:
1) Καφέ κηλίδες ,διχρωμίες, ανοιχτοί πόροι του δέρματος και η αντιμετώπισή τους με ντομάτα
2) ομορφιά και υγεία με φυτικά έλαια
3) φωτοευαισθησία των φυτικών ελαίων και των αιθερίων ελαίων
4) ευρυαγγείες στο πρόσωπο;τι μπορούμε να κάνουμε;
5) Κιρσοί - ευρυαγγείες και αιθέρια έλαια
6) Τα βότανα και πως βοηθούν στους κιρσούς και στις ευρυαγγείες
7) μεταξένιο απαλό δέρμα χωρίς κοκκινίλες και φαγούρα
8) Λάδι καρύδας για το δέρμα μας
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΚΜΗ
ΦΥΣΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΚΜΗ
Το πρόβλημα της ακμής συναντάται συχνά στην εφηβεία, όμως πολλές φορές παρατηρείται και σε μεγαλύτερες ηλικίες. Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες που όχι μόνο βοηθούν στη μείωση της ακμής αλλά και στην εξαφάνιση της.
1. Αναμείξτε μια κουταλιά της σούπας λαδιού από φυστίκια με μία κουταλιά της σούπας χυμό λάιμ και απλώστε το στο δέρμα σας. Η διαδικασία αυτή συμβάλλει στην πρόληψη του σχηματισμού των σπυριών.
2. Απλώστε οδοντόπαστα στην περιοχή που έχετε ακμή και αφήστε το να στεγνώσει. Αυτό θα πρέπει να διατηρηθεί για όλη τη νύχτα και να ξεπλυθεί το πρωί. Κατά προτίμηση, δοκιμάστε αυτή τη μέθοδο για ένα σύντομο χρονικό διάστημα και ελέγξτε αν ερεθίζει το δέρμα σας. Αν δεν το κάνει, να επαναλαμβάνετε αυτή την θεραπεία κατά τακτά χρονικά διαστήματα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια λοσιόν καλαμίνας για παρόμοιες επιδράσεις.
3. Απλώστε μέλι στο δέρμα σας για να ξεραθεί. Αφήνει το δέρμα σας απαλό και χωρίς σπυράκια!
4. Ο χυμός από ακατέργαστη παπάγια είναι πολύ καλό γιατρικό για σπυράκια. Εφαρμόστε φρέσκο χυμό παπάγιας στο πρόσωπό σας και αφήστε το να στεγνώσει. Ξεπλύνετε το στρώμα με χλιαρό νερό. Η παπάγια παρέχει και αντιηλιακή προστασία και έχει άμεσα αποτελέσματα.
5. Πάρτε μια πατάτα, ξεφλουδίστε την και ξύστε την. Πάρτε την τριμμένη πατάτα και πιέστε σφικτά ώστε να σχηματίστεί ένας «κεφτές». Τρίψτε το σε όλο το πρόσωπο σας με κυκλικές κινήσεις για περίπου 10 λεπτά και ξεπλύνετε. Στην συνέχεια σκουπίστε το πρόσωπό σας. Αυτό βοηθά να απαλλαγείτε από κηλίδες και διαφόρα σημάδια ακμής.
6. Πάρτε μερικούς λοβούς γαρύφαλλου και τηγανίστε τους στεγνά για λίγο. Αφού ψηθούν σωστά,πολτεποιείστε τους και προσθέστε στο μείγμα λίγο πηγμένο γάλα να γίνει πάστα. Απλώστε την πάστα για τα σπυράκια και αφήστε το να στεγνώσει. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε αυτή την θεραπεία τακτικά, ιδίως αν είστε ιδιαίτερα επιρρεπείς σε σπυράκια. Είναι πολύ καλό για τους ανθρώπους που έχουν λιπαρό δέρμα. Το τηγανισμένο γαρίφαλλο βοηθά να στεγνώσουν τα σπυράκια γρηγορότερα.
Η ιδανική θεραπεία που θα βοηθήσει κάθε άτομο επιρρεπή στην ακμή είναι η επιπλέον πρόσληψη νερού και η τακτική κατανάλωση λαχανικών και φρούτων. Ακολουθήστε μια διατροφή που είναι πλούσια σε ψάρι, τυρί cottage, και γιαούρτι καθώς τα τρόφιμα αυτά βοηθούν να καθαρίσει ο οργανισμός και να διαφυλάξει το σώμα από τα σπυράκια. Οι φυσικές θεραπείες ακμής είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε την ακμή, καθώς είναι φτηνές και δεν έχουν παρενέργειες.
Τριήμερο πρόγραμμα της ακμής διαρκή όμως 3 εβδομάδες :
Τριήμερο πρόγραμμα της ακμής διαρκή όμως 3 εβδομάδες
Το πρώτο πρωί τρίβετε το πρόσωπο με ντομάτα
Το δεύτερο πρωί με λεμόνι
Το τρίτο με αγγούρι
Επαναλαμβάνετε από την αρχή.
Το πρόσωπο θα είναι καθαρό εκτός από το καθημερινό
Καθαρισμό και με ΑΤΜΟΛΟΥΤΡΟ για να ανοίγουν οι πόροι.
Σε κατσαρόλα βράζουμε νερό και προσθέτουμε χαμομήλι
Η εσανς τριαντάφυλλου.
Άλλος βαθύς καθαρισμός του δέρματος είναι με ΚΟΜΠΡΕΣΕΣ
Βράζουμε θυμάρι, λεβάντα και μια φλούδα λεμόνι.
Το υγρό αυτό είναι αντισηπτικό.
Απλώνουμε πάνω στο πρόσωπο μας (βαμβάκι) που έχουμε
Βουτήξει στο υγρό πάνω από αυτή την κομπρέσα
απλώνουμε πλαστική μεμβράνη για να μην εξατμίζετε το υγρό.
ΜΑΣΚΕΣ
Ανακατεύουμε καλά
2 κουταλιές αλεύρι με
1 χτυπημένοασπράδι αυγού απλώνομε
στο πρόσωπο ιδιαίτερα στις επιφάνειεςμε ακμή.
Ξεπλένουμε το πρόσωπο με χλιαρό νερό και λίγο λεμόνι.
ΛΟΣΙΟΝ (φιλάμε σε μπουκάλι στο ψυγείο 3-4 μέρες)
Βράζουμε μερικά καλό πλυμένα φύλα μαρουλιού
Και έχουμε λοσιόν για λιπαρά δέρματα .
Βοηθά στην καταπολεμήσει της ακμής.
Σε 1 λίτρο νερό και 40 γραμ. χαμομήλι μπορούμε
εύκολα να αποκτήσουμε ένα καλό Ηρεμιστικό του δέρματος
Φτιάχνουμε ένα αφέψημα το φιλτράρουμε και καθαρίζουμε με αυτό το δέρμα μας.
Πρέπει να αποφεύγεις της σοκολάτες τα λιπαρά,
Να τρως πολλά φρούτα πολύ νερό,
Και καθαρά χέρια συνέχεια να μην αγγίζεις το πρόσωπο σου????
Ότι μεταχειρισθείς να είναι καλά πλυμένο!!!!
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!!!!!!!!!
***********************************************
ΕΞΙΣΟΡΡΟΠΗΤΙΚΗ ΜΑΣΚΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ
Η λεβάντα έχει καταπληκτικά αποτελέσματα
στην περίπτωση της ακμής (ιδιαίτερα η πλατύφυλλος).
Μπορείτε να βάλετε 1 σταγόνα απευθείας πάνω σε κάποιο σπυράκι.
Μπορείτε, επίσης, να κάνετε μια μάσκα από λεβάντα και άργιλο.
Χρησιμοποιήστε μια κουταλιά σκόνη αργίλου,
ανθόνερο λεβάντας ή κάποιο έλαιο βάσης
(π.χ. αμυγδαλέλαιο, τζοτζόμπα)
και 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας.
Αφήστε το λίγα λεπτά μέχρι να στεγνώσει και ξεβγάλτε με νερό.
Επαναλάβετε 2-3 φορές την εβδομάδα.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗΣ και ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ
Όλες θα θέλαμε μια ολοκληρωμένη περιποίηση προσώπου με σωστά προϊόντα. Μάθε πώς να το κάνεις μόνη σου στο σπίτι χωρίς να ξοδέψεις χρήματα, απλά χρησιμοποιώντας φυσικά υλικά! Κατάλληλότερη μέρα; Φυσικά η Κυριακή! Μέρα για ομορφιά!
Βήμα 1: Καθαρισμός προσώπου
Άπλωσε το αγαπημένο σου γαλάκτωμα καθαρισμού σε βαμβάκι και καθάρισε το πρόσωπό σου. Επανέλαβε όσες φορές χρειαστεί μέχρι το βαμβάκι να βγει καθαρό.
Βήμα 2: Διώξε τα νεκρά κύτταρα
Θα χρειαστείς μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και αλάτι (όσο νομίζεις εσύ). Ανακάτεψε καλά τα υλικά και άπλωσε το μείγμα στο πρόσωπό σου κάνοντας απαλό μασάζ για 2-3 λεπτά. Το λάδι θα βοηθήσει το δέρμα να μην αφυδατωθεί και το αλάτι θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα.
Tip: Για πιο ισχυρή απολέπιση μπορείς να αντικαταστήσεις το αλάτι με ζάχαρη.
Βήμα 3: Ατμός χαμομηλιού
Βάλε σε μια μικρή κατσαρόλα νερό και πρόσθεσε 2 κουταλιές της σούπας χαμομήλι (ή 2 φακελάκια). Μόλις το νερό πάρει βράση, απομάκρυνέ το από την ηλεκτρική κουζίνα. Βάλε το πρόσωπό σου πάνω από τον ατμό του χαμομηλιού και μείνε εκεί όσο περισσότερο μπορείς. 15-20 λεπτά είναι ιδανικός χρόνος. Αυτό θα βοηθήσει στο να ανοίξουν οι πόροι και να μαλακώσει η επιδερμίδα σου. Έτσι η διδικασία της περιποίησης θα είναι πιο εύκολη και πιο αποτελασματική. Μπορείς, με την βοήθεια μιας πετσέτας, που θα τοποθετήσεις πάνω από το κεφάλι σου, να φυλακίσεις τον ατμό για καλύτερο αποτέλεσμα.
Βήμα 4: Απομάκρυνε τα μαύρα στίγματα
Τύλιξε τους δείκτες των χεριών σε χαρτομάντηλα και ζούληξε ελαφρά τα σημέια του προσώπου σου που έχουν μαύρα στίγματα. Μην το παρακάνεις όμως γιατί το πρόσωπό σου θα γεμίσει ερεθισμούς και πρηξιματάκια και υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού. Απέφυγε να χρησιμοποιείς τα νύχια σου για να απομακρύνεις τα μαύρα στίγματα γιατί υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης, αφού τα χύχια μας φέρουν βακτήρια όσο καλά και να τα πλύνουμε!
Βήμα 5: Βάλε τη μάσκα σου!
Για ξηρό δέρμα
Θα χρειαστείς: Ζεστό μέλι και έναν κρόκο αυγού.
Ανακάτεψε καλά τα υλικά και άπλωσε μια λεπτή στρώση από το μείγμα στο πρόσωπό σου και το λαιμό, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Άφησέ το να δράσει περίπου 20 λεπτά. Ξέβγαλε με άφθονο χλιαρό νερό. Έπειτα άπλωσε στο πρόσωπό σου την ενυδατική σου κρέμα.
- Οι ευεργετικές ιδιότητες του μελιού θα χαρίσουν φως και απαλότητα στο δέρμα σου ενώ ο κρόκος αυγού θα δώσει στο δέρμα σου τις βιταμίνες Α και Ε που του είναι απαραίτητες.
Για λιπαρό δέρμα
Θα χρειαστείς: 1 κουταλιά της σούπας μέλι, 1 κουταλιά της σούπας γιαούτρτι, 1 κουταλιά άργυλο, λίγες σταγόνες χυμό λεμονιού.
Ανακάτεψε καλά τα υλικά και εφάρμοσε το μείγμα στο πρόσωπό σου, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Άφησε το να δράσει για 15 λεπτά. Ξέβγαλε με άφθονο χλιαρό νερό. Έπειτα άπλωσε στο πρόσωπό σου την ενυδατική σου κρέμα.
- Ο άργυλος και το λεμόνι θα ρυθμίσουν την λιπαρότητα της επιδερμίδας σου ενώ το μέλι και το γιαούρτι θα την ενυδατώσουν. Ιδανική μάσκα για αυτό τον τύπο δέρματος και μπορείς να την εφαρμόζεις 1 φορά την εβδομάδα.
Για αντιγήρανση
Θα χρειαστείς: 1 κουταλάκι του γλυκού κρέμα γάλακτος, 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι, 1 κουταλάκι του γλυκου πουρέ αβοκάντο, 1/2 κουταλάκι του γλυκού πρόβειο βούτυρο ελαφρά λιωμένο, χυμό από μισό πορτοκάλι σουρωμένο.
Ανακάτεψε καλά τα υλικά σε μπολ μέχρι να αποκτήσουν κρεμώδη όψη. Άπλωσε το μείγμα στο πρόσωπο, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών, και άφησε τη μάσκα να δράσει για 15 λεπτά. Αφαίρεσέ τη με άφθονο χλιαρό νερό. Έπειτα άπλωσε στο πρόσωπό σου την ενυδατική σου κρέμα.
- Το αβοκάντο περιέχει βιταμίνη Ε που ενισχύει το κολλαγόνο του δέρματος και απαλύνει ρυτίδες. Επιπλέον, περιέχει στερόλες που βοηθούν στην απομάκρυνση των καφέ κηλίδων από την επιφάνεια του δέρματος. Το πρόβειο γάλα ενυδατώνει την ξηρή και ώριμη επιδερμίδα και της μεταφέρει τα πλούσια συστατικά του, βιταμίνες, μέταλλα, λιπίδια και πρωτεΐνες. Τέλος, το μέλι, χάρη στις βιταμίνες Β και C που περιέχει, παρέχει σημαντική αντιοξειδωτική προστασία στην επιδερμίδα ενώ παράλληλα της δινει φως και λάμψη.
Είσαι έτοιμη!
O ΣΕΠΤΕΜΒΡΗΣ ΤΗΣ ΑΝΑΝΕΩΣΗΣ
ΣΤΑΔΙΟ 1ο : Προετοιμασια =
Απαλος καθαρισμος με γαλάκτωμα και λοσιόν.
Απαραιτητο το για να απομακρυνθουν τα νεκρά κύτταρα.
Μάσκα για βαθύ καθαρισμό των πορων.
ΣΤΑΔΙΟ 2ο : Προετοιμασια =
Στου φούρνο μικροκυμάτων, ζεστανετε 4-5 πετσετες σε μεγεθος που να καλυπτει το προσωπο και το λαιμο. Εφαρμοστε μια γενναια δόση έλαιο βερίκοκου στο προσωπο και το λαιμο και καντε απαλο μασαζ για ενα περιπου λεπτο. Στη συνεχεια, βρεχετε σε ενα μπωλ με πολυ ζεστο νερο την πετσετα, τη στραγγιζετε καλα και την εφαρμοζετε επανω στο προσωπο για λιγα δευτερολεπτα. Προσεξτε ωστε να ειναι πολυ ζεστη, αλλα και καλα ανεκτη στο δερμα.
Η ζεστη βοηθα τους πορους να ανοιξουν και να μαλακωσουν και ετσι πετυχαινουμε τη μεγιστη απορροφηση του προιοντος. Συνεχιστε με τις πετσετες εναλλαξ μεχρι σχεδον να απορροφηθει το έλαιο βερίκοκου .
Καντε απαλο μασαζ με ανοδικες κινησεις για να απορροφηθει εντελως η κρεμα. Σε επιδερμιδες ωριμες ή πολυ ξηρες και αφυδαατωμενες αφηνουμε το προιον να συνεχισει τη δραση του.
Σε καθε αλλη περιπτωση απομακρυνουμε καλα το υπολειμμα του έλαιο βερίκοκου με γαλάκτωμα, ξεπλενουμε με νερο και τονωνουμε με λοσιόν. Συνεχιζουμε με την ενυδατική σας κρέμα σε ολο το προσωπο και φυσικα μην ξεχάσετε την κρέμα ματιών.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου